软化血管的食物有哪些

　　血管在人体的分布是特别广泛的，它们就像是身体中的公路一样，它可以让血液流淌到身体中的各个角落，血液将氧气等多种营养物质输送给组织细胞，让它们更具有活力，减少氧化、病菌等物质的伤害。血管也是由细胞组成的，它们有时也会出现一些问题。

　　比如血管壁会失去弹性，变得比较脆弱。血管壁会增厚，导致血管变细，这时血液流动就会相对比较缓慢。血管还会出现硬化的问题，这时血管就很容易出现破损的情况，导致出血的问题出现，对人体的伤害是比较大的。人们可以吃点对血管好的食物来帮助它软化。

　　软化血管的食物有哪些?

　　1、番茄

　　番茄中维生素的含量是热别高的，甚至比一些水果还要高。这些物质可以提高细胞组织抗氧化的能力，增强血管的弹性和韧性，提高它的抵抗能力，增强免疫力。减少血栓的形成，避免血管出现堵塞的问题，对心脑血管都有很好的保护作用。

　　2、玉米

　　玉米中的一些物质可以促进脂类物质的代谢，有效减少血管壁变厚的情况出现。它可以降低想其中胆固醇的含量，降低血管中的压力，对血管的软化起到一定的作用。

　　3、大蒜

　　大蒜有杀菌消炎的作用，可以抑制身体中病菌的繁殖，减少生病感染的几率。其中的一些物质可以促进脂质更好的降解，血脂含量比较高的人可以适当吃些大蒜。值得提醒的是，生大蒜的杀菌效果才会比较好，熟大蒜中这些物质会被破坏掉，效用就大大降低了。但是熟大蒜仍然可以起到降压的作用。

　　4、海带

　　海带中的微量元素是比较丰富的，还有很多可以增强细胞活性的物质，对血管有很好的保护作用，可以有效减少血栓的生成，对血管硬化有很好的预防作用。但是有甲状腺问题的人就不能吃海带了。

　　5、洋葱

　　洋葱中的一些物质对血管有扩张的作用，可以促进血液的循环，帮助身体做好新陈代谢的工作，它可以避免血管出现比较浓稠的情况。