血脂稠是什么原因造成的

　　血脂稠的意思是身体里面的血脂过高，是中老年人常见的疾病。引起血脂高的原因有很多，饮食不合理、缺乏锻炼、生活作息混乱、身体衰老都会导致血脂高。凡是会引起血脂代谢异常的因素都可能会导致血脂稠，要知道胆固醇主要通过两种途径产生，一个是自身合成，另一个就是通过饮食获取，无论是哪一个产生过多胆固醇，都会导致血脂稠。

　　血脂稠是什么原因造成的?

　　1、饮食不合理

　　不同的食物含有不同的胆固醇，肥肉、动物肝脏、蛋类等食物胆固醇含量高，蔬菜和水果中胆固醇含量低。长期进食富含脂肪和胆固醇的食物，自然而然就会血脂高。餐饮中的含量也会影响血脂，成年人每天应低盐饮食，不超过5克，如果平时喜欢吃咸菜，吃重口味的食物，很大机率会患上高血脂症。

　　2、缺少运动

　　运动可以让血脂更健康，实验数据表明，长期运动的人血脂浓度低于不运动的人群。因为在运动和工作时，身体会加快消耗热量和脂肪，从而使脂肪代谢加快，血脂降低。不爱运动的人身体内堆积了大量的脂肪和热量，没有办法代谢出去，只能滞留在血液中，时间长了就会血脂稠，诱发高血脂症。

　　3、生活不规律

　　很多人生活随意，这顿不吃，下一顿大吃大喝，还经常晚睡熬夜，不规律的生活作息会妨碍身体正常吸收，导致功能紊乱，还会影响营养过剩导致血脂稠。不健康的生活习惯还会导致身体肥胖，肥胖后血脂浓度就会升高。饮酒也是血脂稠的原因之一，酒精在体内会转化成乙酸，导致血液内的脂肪酸氧化速度减慢，还会在肝脏内部形成甘油三酯，这也会引起高血脂症。

　　4、年龄增长

　　年龄增长，体内的器官也会衰老，有的中老人在退休后时间闲下来，不怎么运动，也不需要动脑筋思考问题，慢慢地血脂就会升高。中老年人通常肾脏不好，导致全身性代谢紊乱，加上肥胖、精神不好等因素，都会引发高血脂症，导致血脂稠。