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怎么判定一个人是否肥胖?
杜琳：其实肥胖症大家伙其实都是，简单的来说吧，都是自己觉得感觉自己很胖，这是第一个，就是感觉最主要的，感觉自己体重数很大，维度很大，其实我们从临床角度来看，就是我们去怎么判定这一个人他到底是胖还是不胖，我们是有标准的。
第一个标准就是说用国际公认的一个标准，就是BIM，就是叫体重指数，那它是怎么计算出来的呢，就是公斤体重除以自己的米的身高，比如说60公斤除以一米七，再除以一个一米七，那么得出这个数据就叫做体重指数，对于我们亚洲人特别是像咱们这种东南亚一带的亚洲人种，他的体重指数，如果是小于或等于22，那么就是认为是一个比较标准的一个体重，当你的这个体重指数大于24的时候，我们就认为你是进入肥胖症的一个诊断了，但是如果说你更重，大于40了，那就是超级重了，这是有一个标准的，这是体重指数的标准。那么还有一种标准就是算一下自己的叫作体脂肪率，就是有一个公式来进行计算的。
那么男性的体脂肪率低一点，不能大于25%，女性天然的，她的脂肪的这个数目就比男性要多，所以女性应该不大于33%，它是有一个公式，它跟体重指数相关的，和年龄相关的一个公式来进行计算的。那么我们还有一个标准就是用腰围，这个腰围不管是梨型或者是苹果型的，他这个腰围都应该不是很大，那么对于我们亚洲的女性来说她应该不大于80CM，而亚洲的男性来说，他应该不大于90CM，这都是正常范围以内的，如果你超出这个范围，我们就认为你有肥胖的倾向了。
（ 养生 ）
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