东直门医院针灸科 副主任医师,硕士生导师, 北京中医药大学国际学院教授 ,北京针灸学会会员。
跳绳既能锻炼人的心肺功能,又能锻炼人的灵活性。跳绳一个小时能够损耗大约450大卡,是减肥的一个非常好的方法。
跳绳可以减肥吗
杜琳:其实我们说跳绳是一项非常好的一个运动方式,它既锻炼一个心肺的功能,又锻炼了一个人的灵活性。那么通过我们的观察我们发现,如果跳绳一个小时的话,它能够耗损的这个能量大概是450大卡,那么我们说它用来减肥是一个非常好的方法,但是就是采用这种方法减肥,如果你不是很胖,我们建议你用。
如果你体重数特别大,我们建议你就选择方法,这个方法比较谨慎一下,因为他跳绳,他跳起来落地,这样会对下肢踝关节和膝关节的压力,瞬间压力都特别大,如果你体重数过大,或者伴有关节疾病的时候,你往往要慎重一下,就是它会造成一个关节的一个劳损,如果你要是伴有关节疾病的话呢,我们就不建议你去选择这种方式,但是一般的人是没有问题的。
本篇文章版权归淮安民福康科技股份有限公司所有,未经许可,谢绝转载。
颈椎病人可以选择吃的中药有三棱、莪竹、苏木、姜黄、葛根、柴胡、白芷、川断、桑寄生...
杜琳中医认为淋巴癌是叫做石疽,中医药治疗淋巴癌也是有很好的效果的,中医主要是通过辨证...
储真真工作压力大,导致失眠,可提高自己业务能力,或者换一个自己干起来游刃有余的工作。...
张东糖尿病肾病的患者运动时,应选择心率在适当范围内运动,即170-患者年龄,整体的百...
高思华中老年人可以通过锻炼来提高腰背脊力量,从而加强腰脊柱的支撑能力,缓解腰腿痛。此外...
牛映雪在健身运动时,要依据不同的运动项目选择相应的服装和鞋子。...
牛映雪鼻咽癌治疗后遗症可能有:1.口干,2.皮肤皮下的纤维化,颈部皮肤变差,3.出现放...
孙艳婚心理产生一般和以下几个因素有关:1.不再互相吸引2.角色被他人替代3.环境因素...
梁红小的肿瘤并且没有任何临床症状就完全可以暂时不用治疗,做一个动态的观察;观察以后发...
贾桂军颈肩痛在临床上一般指颈椎病,而肩周炎指 是肩关节周围组织炎,这两个病是不一样的。问题...
马立新