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经常按压哪些穴位可以起到补肾的作用呢

mansion88 app :段昱方 视频作者:江苏民福康科技股份有限公司 分类:中医养生

视频内容

段昱方:一个是如意掌的位置,还有就是肾经的穴位,像涌泉穴,涌泉穴刚才说了是在脚心,就是最中间的位置、最凹陷的位置就是涌泉穴,两个脚各一个。

这个可以在睡前的时候,用拇指来按压这个位置,然后一边按、一边揉,就是手不离开皮肤的这样的揉,然后左右各按压几十下,对于这个睡眠和补肾是有帮助的。

还有一个是太溪,太溪是肾经上一个很重要的穴位,它在于脚的内踝最高点和后面凹陷的地方,这个地方也比较好找位置。然后左右各一个,通过按压也有一个补肾的作用。

还有一个叫做三阴交,也是在小腿上。小腿内踝上三寸,也就是四个指头的位置,它是三个阴经的交汇穴,就是指的肾经、脾经和肝经的三个经的交汇穴。

所以按揉它有补这三个经,脾肝肾三脏都能起到补阴的作用,这个三阴交不光按压,可以平时做一些艾灸也有很大的作用。

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