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消除水肿的食物有哪些
段昱方:这个问题,大家都比较感兴趣。因为可能觉得自己从生活上就能够做到了。消除水肿的食物最常见的,然后大家都很熟悉的有几个,就是像迟娇豆、薏米、冬瓜这些,这都是很多人都知道。家里老人他们都知道。
除此之外,我要告诉大家的就是很多很多食物都有这个消肿、利小便的作用。大家有时候也不用刻意的去吃很多很多。你像在蔬菜里面,像玉米、玉米须、豌豆、白菜、苋菜、芹菜这些都可以有消水肿、利小便的作用。在肉类里面像鲤鱼,鲤鱼是一个特别好的消肿的食品。
鲶鱼也可以。像鸭子,鸭肉也是能够帮助消肿的。还有像蛤蜊、田螺这些都可以。水果里面也有,像西瓜、黄瓜、葡萄、山楂、椰子这些都是可以帮助利小便的。
所以其实我觉得,就是有句话叫做食不厌杂。只要没有特殊的疾病,它对饮食有特殊要求的话,我们就是什么都吃,吃的品种越多,越杂,其实对身体是越有利的。
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( 养生 )
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