视频内容
社交焦虑可以应用药物治疗,除了药物治疗以外,也可以进行心理治疗。比如暴露疗法,在医生的帮助下,进行催眠的治疗、放松、认知的疗法,都有很好的治疗效果。
除了认知治疗、药物治疗以外,还可以进行物理的疗法。物理疗法包括平时生活当中听舒缓轻松的音乐,多与朋友进行沟通交流,可以多进行体育锻炼,进行瑜珈的一种训练。还可以自己学习催眠的技术,可以进行冥想的练习,冥想对于改善我情绪非常有帮助。
( 养生 )
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