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腰椎滑脱的锻炼方法要根据患者腰椎滑脱的程度进行选择，因为腰椎滑脱分为四级，不同程度的锻炼方式都是不同的。通常腰椎一度滑脱建议练习倒走、爬行，改变脊椎受力方向，对缓解疼痛及下肢症状是非常有帮助的。
腰椎滑脱的患者平时应注意劳逸结合，避免过度劳累。
（ 养生 ）
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