如何恢复近视眼

　　大多数的近视都是和不良用眼习惯有关，少数情况下是由于遗传。尤其是随着现代社会不断进步，信息化时代到来，大家每天不论是工作还是学习都离不开手机和电脑等电子产品。含有的蓝光对眼睛视网膜刺激较大，还有不良的用眼习惯。近视眼分为真性近视和假性近视两种，对于前者治疗措施临床上只有两种，就是佩戴眼镜矫正和手术激光治疗。后者的治疗方式较多，比如调整饮食结构还有养成良好鹰眼习惯，眼部按摩以及热敷，还有多看一些绿色植物以及眺望远方。

　　有些患者近视度数较高，视网膜内部细胞以及纤维组织已经出现破损的情况下，建议选择佩戴眼镜屈光矫正治疗。成年人是可以选择激光手术治疗，数钱先进行视力检查，在医生指导下进行手术。通过激光改善角膜屈光，需要注意的是进行该项手术前提是近视度数处于稳定状态，而且是已经成年眼部发育完善的情况下。不符合条件的建议佩戴眼镜，掌握正确的佩戴方式，不能随便摘取眼镜，影响视力恢复还会导致度数出现加深症状。

　　对于假性近视治疗方法最常见的就是食疗，比如多吃蓝莓，核桃，枸杞以及红枣等食物，可以起到营养眼部神经纤维细胞的作用，缓解视力疲劳和肿胀。建议长期用眼人群可以多摄入，还有豆类食物蛋白质含量丰富，加快视网膜恢复。关于其食用方法较多有直接摄入或者是榨成果汁饮用，直接作用于胃肠道血管。

　　养成良好的用眼习惯，尤其是学生要端正坐姿，不要熬夜和在黑暗的环境中观看电子产品。可以减轻对角膜刺激，控制好用眼时间，保持每隔2个小时就眺望一下远方，多看一些绿色植物，可以有效缓解视觉疲劳。不要用手去揉眼睛，按摩或者是热敷可以促进局部血液循环加快，有利于神经细胞生长。还有就是要定期去医院检查视力度数，预防视力下降保护好自己的眼睛。