近视眼怎么恢复视力

　　想恢复视力，可按摩眼部周围的穴位。也可以经常上下左右来回转动眼球，但要注意转动速度不能过快。还需养成良好的坐姿习惯，每天按时眺望远方或是是看绿色植物，缓解眼部疲劳。切记不能长时间用眼，避免长期观看电子产品。另外平时多食用维生素含量较高的食物以及枸杞蓝莓等保护眼睛食物。

　　近视是由于眼部组织结构中视网膜出现损坏，眼睛对于外界事物的成像都出现在视网膜后方。要想恢复，可以遵医嘱按时正确佩戴矫正眼睛，避免出现组织结构恶化。休息时多转动自己的眼球，可以缓解眼部神经疲劳，对于视力恢复有利。

　　眼部健康离不开日常保护，平时一定要先改变看书姿势以及不良坐姿。家长要让小孩挺直后背，眼睛与书本的距离不能低于三十五厘米。前胸不能紧挨桌壁，保证身体与其相距8-10里面之间距离。还有眼睛要朝前看，写字时将书本放平。

　　饮食方面多食用可以保护眼睛的食物，常见的枸杞可以用来泡水喝，还有蓝莓，胡萝卜，橙子等维生素含量较高的食物，可以营养眼部神经纤维组织。电子产品中蓝光会加剧视网膜损坏，因此少看电子产品多看绿色植物或者是眺望远方。