应该怎么样预防胃癌的发生

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应该怎么样预防胃癌的发生?

储真真：胃癌的预防是非常重要的。我们中医认为正气存内、邪不可干，所以增强肌体的免疫力来抗邪，这是非常重要的。那么结合胃癌的病因，所以我们防胃癌总结了五个方法。首先第一个就是要改变不良的生活方式，要有规律有节奏的来生活。比如说饮食要有节制、要劳逸结合，特别是要注意锻炼身体，另外还要保持心情的舒畅。那么精神的愉快、心情的舒畅中医才讲了全身的气血平和免疫力才会强。这是第一。

第二就是要控制饮食，要改变不良的饮食习惯。有的人暴饮暴食，有个人吃饭吃的特别快、狼吞虎咽，这么对胃都是不好的。另外要注意调整饮食的结构，饮食要清淡，尽量低盐低脂饮食，少吃腌制品，咸鱼、咸肉、熏肉这样的食物。

另外要饮食多样化，多吃高优质的蛋白，比如说像鱼、蛋。另外就是减少碳水化合物摄入的比例，保持膳食的平衡。在饮食当中要尽量多吃含有维生素A、维生素E、维生素C、胡萝卜素、叶酸这样的食物，这些食物都可以抑制胃癌的生长。在饮食上要不吃剩饭剩菜、不吃过期变质变霉的食物，如果说食物从冰箱里拿出来，一定要加一下热。

另外饮水要饮正规的自来水，不要饮井里的水、来路不明的水。那么在我们吃饭的时候多吃一些防癌的食物，比如说大蒜、葱、洋葱，这些都可以减少胃中的亚硝酸盐的含量。像番茄、胡萝卜、菠菜里面富含有胡萝卜素可以抗氧化，抑制癌细胞的生长。另外要戒烟戒酒。同时如果胃中有病要注意治疗胃中的疾病，比如说慢性萎缩性胃炎，比如胃溃疡、胃息肉这些都要积极的治疗，特别如果是幽门螺旋杆菌是阳性的话，那样就到医院去治疗。另外对于高危人群，比如说父母有胃癌的这种高危人群要定期的做胃镜检查。

（ 养生 ）

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