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阮焱：起居，我们生活一定要规律，居室的通风，环境要好，要适当的开窗通风，当然北京雾霾很重的时候，我们就不要再开窗了。那么尽量要保证室内空气的流通，不要去人太多，环境比较密闭的地方去。那么再一个要调整自己的心理，适当的进行活动，早孕反应我们以正确的心理状态来应对。那么生活一定要规律，避免过多的应酬，出去的应酬，包括出差的次数我们要适当的控制。那么要适量的进行活动，我们经常接触到一些准妈妈，一知道自己怀孕了之后就变成大熊猫了，吃得比较多，那么活动比较少。那么实际上我们推荐在早孕期的时候，如果你的早孕反应不是那么的重，而且没有这些流产的症状的话，我们还是推荐在餐后要进行适当的散步和活动，适量的运动，那么整个的生活要规律，避免熬夜。那么这就是早孕期起居上面，包括生活的一些方面的注意事项。
（ 养生 ）
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