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正常人的腰椎活动范围，在腰椎解剖学上，腰椎的前屈活动相对较大。活动的范围是主要受到腰椎后中韧带的牵拉，主要包括后方椎体的脊肩的韧带、脊上韧带还有腰椎肌肉。
前屈活动在解剖上可以达到前屈45度左右，如果髋关节联合起来一起活动，幅度会更大。
但是腰椎的后伸活动受到腰椎的前中韧带还有腰椎后方的小关节、突关节的活动的限制，后伸的角度大概在30—45度左右。
（ 养生 ）
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