视频内容
预防打呼噜的措施包括:
第一、坚持锻炼,鼓励减肥。
第二、注意调整饮食结构,在保证基础代谢消耗的情 况下减少热量摄入,防止因为脂肪堆积而使咽喉腔变得狭窄。
第三、戒烟酒,不可饮用咖啡。
第四、避免服用抑制呼吸中枢的药物,比如安眠药。
( 养生 )
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