视频内容
打呼噜如何预防,首先患者需要坚持锻炼,鼓励减肥,以提高机体个免疫力和数值。
同时患者需要注意饮食结构的调整,一定要在保证基础代谢消耗的情况下减少热量的摄入,预防脂肪堆积,从而避免使咽喉腔狭窄而导致打呼噜,最好在营养师指导下制定饮食方案。
另外患者饮食应以清淡的为主,避免食用辛辣、燥热的食品,以免造成热量过剩,同时需要戒烟、戒酒、戒咖啡,避免服用含有呼吸中枢抑制的药物,比如安眠药。
( 养生 )
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