视频内容
平常血糖高的人群,可以将苦瓜清炒,但是要注意减少放油,还可以适量吃山药,如山药炒木耳或者黄芪泡水喝,都可以起到降血糖的作用。
也可以合理进行运动锻炼,如快走,能够促进血液循环,改善体内胰岛素抵抗及减轻体重,也有利于降低血糖。
( 养生 )
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