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预防牙周炎的措施主要包括以下几方面。
第一，要提高自身抗感染的能力，例如坚持锻炼身体、不挑食、多吃蔬菜水果等。
第二，要注意维护口腔健康，可以使用牙线、牙签、冲牙器等工具辅助清洁口腔，能够减少牙石的形成。
第三，如果已经有软垢、牙石形成，则需要去专业的口腔医疗机构就诊，在牙科医生的帮助下清除软垢、去除牙结石。
（ 养生 ）
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