感冒头疼怎么立即缓解

　　感冒是由于细菌病毒感染所致，随着血液循环开始刺激周围组织器官。最常见的就是出现头疼症状。建议可以采用冷热敷缓解不适症状，还有就是按摩头皮，可以促进血液循环。中医治疗上采用针灸治疗，多听舒缓的音乐，放松脑部神经组织细胞。症状严重的可以遵医嘱口服药物治疗，避免病情加重危害身体健康。

　　感冒头疼如何缓解?

　　1. 冷敷

　　临床上有研究表明，冷敷是最简单有效的缓解头疼方法，用冰冰贴或者是将冰袋用毛巾裹住即可。放在额头上，注意控制好时间，可以快速缓解不适症状。

　　2. 热敷

　　不论是风寒还是风热所引起的感冒症状，都是因为血管受到刺激，从而引起痉挛症状。热敷可以促进局部血液循环，避免因为炎症感染导致血管堵塞，刺激周围组织器官。需要注意的是，热毛巾覆敷的时间不可过长。

　　3. 药物治疗

　　对于病情严重的人群，已经出现呼吸困难，胃肠道有明显不适症状，胃酸出现反流，恶心想吐的情况。建议及时去医院进行实验室检查，遵医嘱口服药物治疗，可以缓解头疼症状。

　　4. 针灸治疗

　　中医治疗上针灸是治疗该症状的最常使用方法，后期恢复效果也比较好。因为脑部血管以及细胞组织分布比较密集，很多穴位一旦刺入错误会危害生命健康。建议最好去专业医院，在医生的指导下进行该项治疗。

　　5. 学会自我放松

　　感冒难受会引起身体不适，影响体内激素分泌，会出现烦躁等不良情绪状态。建议可以学会自我放松，多听舒缓的音乐，具有镇定作用，有助于纾解偏头痛。还有学会深呼吸。这样做能够改善大脑缺氧，对头疼有很快缓解的作用。

　　6. 饮食结构

　　日常饮食摄入方面一定要以清淡容易消化为主，多吃维生素含量丰富的食物，可以加快机体代谢速度，有助于病情恢复。生病期间机体能量消耗代谢增快，建议多摄入蛋白质丰富的食物，可以提高机体自我保护能力。