总是打嗝怎么办

　　如果我们一次性吃太多的食物或者暴饮暴食，就可能出现一直打嗝的情况。大家应该改正错误的行为习惯，调整饮食结构，多吃新鲜的蔬菜瓜果，提高胃肠道的蠕动速度，减少食物残渣滞留在胃部的时间，缓解身体的不适感。我们也可以按摩腹部并喝一些温水，提高血液的循环速度，促进废弃物排出。胃肠功能差的人也可以吃提高胃动力的药物，减少类似情况出现的可能性。我们不可以大口吞咽食物，大家应该细嚼慢咽，交替使用两侧牙齿咀嚼食物，不吃辛辣、肥腻、生冷或者刺激性强的食物。

　　长期使用药物治疗的患者也可能出现总是打嗝的情况，大家应该咨询主治医生，调整服用药物的时间，他们就不会经常打嗝了。我们应该养成定期体检或者复查的习惯，不可以在症状好转后立刻停药，防止病情恶化。全身麻醉或者手术结束后的患者也会出现同样的情况，大家可以练习深呼吸，减少自己打嗝的次数。患者在肛门排气前必须禁食禁水，减少自己出现腹胀、腹痛和伤口开裂等情况的可能性。我们可以吃流质或者半流质食物，例如米粥、软面条和菜汤等。大家也可以多吃高热量、高蛋白和高维生素的食物，促进伤口愈合。

　　长期处于紧张或者压力大状态下的人除了总是打嗝外，还会有焦虑、失眠和脾气暴躁等症状，他们应该合理安排工作时间，不可以经常熬夜或者过度劳累，防止病情恶化。睡前一小时不可以做使神经兴奋的事情，例如刷微博、逛淘宝和看电视等。平时可以主动参加锻炼，提高自己的抵抗力，远离危险因素。我们不可以长时间保持一个姿势工作或者使用电子产品，大家应该定时起身活动，缓解疲劳。

　　中枢性反射抑制患者也会出现类似的情况，常见的疾病包括脑部肿瘤、脑出血和代谢性疾病等。这些患者应该立刻去医院接受检查，确定病因，及时治疗，防止病情恶化。代谢性疾病患者需要补充机体丢失的电解质和水分，预防休克。