嗓子疼怎么办

　　如果我们出现嗓子疼的情况，就应该先找出病因，再根据自己的情况采取合适的治疗措施。大家要休息一段时间，注意周围环境变化，及时增减衣物，避免着凉，缩短病程。饮食清淡、易消化，多吃新鲜的蔬菜瓜果，多喝温水，提高血液的循环速度，促进废弃物排出和伤口愈合。大家不要吃辛辣、肥腻或者刺激性强的食物，控制热量摄入，不可以暴饮暴食。我们在烹饪过程中不要放太多的油、盐和糖，减轻肾脏的负担。体温升高的患者可以使用物理降温的方法，将多余的热量从身体中排出，减少疾病对生活和工作的影响。

　　受到外来致病因子侵袭的患者需要接受检查，服用对应药物治疗，杀灭身体中的致病菌。部分患者需要服用抗生素治疗，他们应该先接受皮试，确定患者对药物是否过敏，防止病情加重。我们要使用消炎抗菌的药物漱口，保护口腔环境。体温持续上升或者长时间处于高温状态的患者可以服用糖皮质激素治疗，减少自己出现慢性损伤或者疾病的可能性。少数患者需要手术治疗，切除扁桃体，防止疾病反复发作，影响我们的工作和生活。在治疗结束后，患者需要改正错误的行为习惯，调整作息计划。

　　我们在疾病的急性期只能吃流质或者半流质食物，例如米粥、面条和菜汤等，不可以吃过冷、过热或者难消化的食物。大家一定要留意房间的温湿度变化，防止空气过于干燥、室温太高，导致皮肤或者黏膜破裂，延缓病程。患者尽量服用溶液或者药剂，不能经常使用粉末状的药物。大家一定要戒烟戒酒，逐渐增加热量摄入，少食多餐，多吃含有维生素和纤维素的食物，防止便秘。

　　大家要主动参加锻炼，提高自己抵抗能力，不要去污染严重或者人流量大的地方。我们睡前可以用热水泡脚，改善血液循环，提高睡眠质量。不可以过度劳累或者经常熬夜，主动调节情绪，保持心态平和，适应环境。