感冒吃什么好

　　在日常生活中，感冒是很常见的一种疾病，如果没有注意保暖，又或者是其他的因素影响，都有可能会引发感冒。感冒的出现不仅让人的身体感觉很不舒服，还出现乏力感，整个人都没有什么精神，还会影响到正常的食欲。为了让感冒很快的好起来，除了积极的配合药物的使用，规范的饮食对于感冒的治疗也能起到很好的效果。

　　感冒吃什么好?

　　蔬菜水果

　　患有感冒后，在饮食上的口感往往需要吃的清淡一些，不能有过于油腻的食物，这种情况下，有感冒疾病的患者就可以多吃一些有助于身体健康的蔬菜水果。人们在感冒后胃口往往会变得比较差，从而很容易出现营养的缺失现象，通过水果蔬菜的食用，可以帮助身体补充大量的维生素以及纤维成分，例如萝卜，苹果，对感冒的治疗起到很好的促进作用。

　　喝粥

　　一旦患有感冒，大多数的患者都出现有流鼻涕，又或者是鼻塞的症状，导致呼吸不顺畅，这时候喝上一碗冒着热气的粥，对于感冒引起的鼻塞症状有着十分良好的缓解作用，并且有的患者在感冒后还有可能会出现消化系统方面的不适，喝粥不仅能帮助暖胃吗，还有助于消化，不会对肠胃造成不好的影响。

　　鸡汤

　　鸡汤对于感冒的人群来说很不错的选择，不仅能帮助缓解身体不适，还能有效的补充人们在感冒时由于没有胃口而流失的营养，并且对于清除存留在呼吸道上的一些细菌病毒有着十分良好的效果。平时日常中也可以适量的多喝一些鸡汤，鸡汤中含有非常丰富的营养成分，可以帮助自身免疫能力的提高，从而可以有效的抵挡细菌的侵袭，能有效的预防感冒的发生。

　　海产品

　　人体在感冒后，自身的体质以及免疫功能都会出现一定程度上的减弱，适当的多吃一些海产品，最好是含有丰富锌元素的，例如牡蛎，不仅可以促进疾病的恢复，还能有效的帮助增强自身的免疫能力，对感冒的预防以及治疗都起到很好的促进作用。