什么是呼吸过度

　　呼吸过度又被称为高通气综合征，它是一种心理疾病，病因非常复杂，大家要注意周围环境变化，保持心态平和，调节情绪，主动适应环境。当患者长期处于过度紧张或者压力大的状态时，就可能出现呼吸困难、四肢麻木和心跳加快等症状，导致身体内的组织结构或者重要脏器出现损伤。大家在出现这些症状的时候，可以先坐下来尝试深呼吸，放松身体，转移自己的注意力，帮助自己尽快恢复正常。我们要合理安排工作时间，不要长时间使用电子产品或者保持一个姿势工作，减少类似情况出现的可能性。

　　当我们出现呼吸过度时，细胞中的二氧化碳会被大量排出，导致碱性物质不断地增加，患者可能出现呼吸性碱中毒。病情严重的患者可能出现头晕、头痛和四肢抽搐等症状，需要用纸袋罩住口鼻，让患者吸入自己呼出的气体，补充机体需要的物质，必要时可以使用镇静剂。我们也可以开放气道，减慢患者的呼吸频率。在治疗过程中必须监测患者的生命体征，防止病情突然恶化，威胁到患者的生命。在治疗结束后，患者需要卧床休息，不可以经常熬夜或者过度劳累。

　　患者的房间要保持温湿度适宜、光线明亮，不要摆放太多影响睡眠的物品。患者在恢复期间可以做一些运动，提高胃肠道的蠕动速度，消耗多余的热量，防止便秘。不要做超过自己承受能力或者幅度过大的运动，防止肌肉和韧带拉伤。有原发性疾病的患者需要治疗原发性疾病，防止病情反复发作，影响工作和生活。

　　我们还要调整患者的饮食结构，多吃新鲜的蔬菜瓜果，饮食清淡、易消化，不吃辛辣、肥腻、生冷或者刺激性强的食物，促进伤口愈合。我们在出门的时候一定要做好防护措施，不去人流量大或者污染严重的地方，不要长时间停留在寒冷、潮湿的环境中。大家应该定期检查，远离危险的诱因，保持镇静，不要慌张。