艾虹,教授/主任医师,博士生导师,口腔医学部主任,中华口腔医学会正畸专业委员会常务委员,广东省口腔医学会正畸专业委员会副主任委员,广东省口腔医学会理事。曾留学美国留学两年。从事青少年及成年各类错颌畸形的矫治2余年,具有丰富的临床经验。近年来在国内、外专业学术杂志发0表论文30余篇,SCI论文10篇,并主持国家级,省部级、厅级,校级等科研课题多项,主编《口腔正畸学基础培训教材》一部。
如果患者的龋洞比较小,我们可以去咨询牙医并进行修补,定期检查和维护,就能防止龋齿再次发生恶变。还有部分患者的龋洞无法修复,我们只能去正规医院接受治疗,同时注意保护自己的口腔环境。情况比较严重的患者需要进行根管治疗,彻底杀死牙神经并封闭牙体,防止感染扩散。无法修复的牙齿只能被拔掉,然后患者可以选择镶牙或者使用牙套,保护剩下的牙齿,减少蛀牙对我们学习和生活的影响。我们平时要养成好的卫生习惯,才能减少自己出现蛀牙的可能性。
饮食清淡、易消化,注意补充维生素和钙元素,提高牙齿抵抗敏感因子的能力。不吃表面粗糙、坚硬或者体积特别大的食物,每次咀嚼食物时应该交替使用两侧的牙齿,减少牙齿的损耗。大家吃完饭后可以用清水漱口,减少食物残渣和微生物停留在口腔中的时间。不要同时吃过冷、过热、过酸或者过甜的食物,会提高牙齿的敏感性,削弱防御力。经常抽烟喝酒的患者需要戒烟戒酒,防止牙床进一步萎缩,把牙根暴露出来,损伤牙齿的自我修复能力。
平时尽量不要吃太多的甜食,例如巧克力、蛋糕和糖果等。它们不仅会增加热量摄入,升高我们的血糖指数,还会与细菌相互作用,形成腐蚀性的物质损害牙齿。我们可以多喝温度适宜的水,适量添加蜂蜜,不可以喝碳酸饮料或者含糖饮料。运动前一定要热身或者稍微喝一些弱碱性的水,提高我们的耐力。
我们要选择适合自己的牙刷和牙膏,使用正确的刷牙姿势刷牙,每次刷牙的时间在三到五分钟之内。刷牙前可以用牙线清理卡在缝隙中的食物碎屑,不可以使用牙签。定时去医院检查牙齿,出现问题及时解决,防止病情恶化。不要停留在寒冷、潮湿的环境中过久,不可以突然张口吸入大量的冷空气。调整饮食结构,多吃对牙齿有好处的食物,例如牛奶、蛋和芹菜等。
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马立新