山药炒肉
材料
山药，肉，木耳，辣椒，植物油，盐，鸡精，料酒。
做法
1.干木耳热水泡好。
2.肉切成肉片备用，辣椒切片。
3.山药切片，放锅里用热水过一遍，这样就不会很黏。
4.锅里放油烧热，把肉片放进去翻炒变色放点料酒。
5.放入辣椒木耳翻炒，放盐。
6.放入山药，因为水过，熟的很好炒。
7，放点水和鸡精，起锅装盘。
山药排骨汤
材料
排骨500g，山药半根，枸杞适量，胡萝卜一根，生姜适量，料酒1茶匙，白醋几滴，八角一个，盐适量。
做法
1.排骨500g，山药半根，枸杞适量，胡萝卜一根，生姜适量切片，料酒1茶匙，白醋几滴，八角一个，盐适量。
2.山药洗净，削去外皮，切成滚刀块备用;胡萝卜同样切成滚刀块。
3.放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的血水，关火，把排骨捞出洗净。
4.砂锅放适量水烧开，把排骨和姜、料酒、八角一起放入，用大火烧开后转小火。
5.这时加入几滴白醋，不仅可以让排骨中的钙溶入汤汁中，还能使汤味更加鲜美。醋不要加多了，否则排骨就该变味了。
6.小火煮一小时后，再放入山药、胡萝卜，小火再煮1小时，放枸杞和盐调味即可。
结语：以上就是为大家介绍山药怎么吃美白抗癌的全部内容，相信大家在看完全文之后，已经了解了山药的功效与作用是什么了吧，山药的营养价值非常的高，人体食用之后有很大的益处，喜欢的朋友可要多吃一点了。
