龙眼大家应该都吃过吧，即便没吃过也应该都见过，一般在水果市场或者超市都是有的卖的，那么大家知道吃龙眼肉的好处有哪些吗?桂圆和龙眼是同一种水果吗?来例假能吃龙眼吗?感兴趣的朋友就请看下文吧。
1：安神、保健的作用
龙眼中含有大量的糖分而且还是人体可以直接吸收的葡萄糖，因此，对于贫血的人、体质虚弱的人吃龙眼是很有益处的，可以安神、治失眠等保健作用。
2：润肺、开胃
龙眼中含有一种成分，它可以驱肠叶寄生虫及血吸虫，改善食欲、开胃健脾的作用，因此，食欲不振者，吃龙眼可以得到很好的改善。
3：滋阴补肾、润肤美容
龙眼不像荔枝，荔枝性热，而龙眼性温，而且还是药物的产品，它具有滋阴补肾、润肤美容等功效。
4：预防肿瘤、抗衰老作用
龙眼中含有的蛋白质、有机酸、粗纤维等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此对抗衰老有一定的作用，而且还可以抑制肿瘤细胞的生长，还有提高免疫力和抵抗力的功效。
桂圆和龙眼是同一种水果吗
没有实质上的区别，实际上是同一个水果。
桂圆：一般把龙眼晒成干，食用或药用。
