相传很久以前，江南地区有一位员外，老来得子，十分娇惯。可是孩子长到10岁左右，看起来还像四五岁孩子，这让员外很着急，后一位通晓医理的亲戚告诉他，这个孩子是因为先天不足，又过于娇生惯养，以及饮食上没有控制导致。想要社体强壮，必须要吃龙眼。
后这位小孩，吃了龙眼肉，身材高大，还活了一百多岁。死后他坟上长出一棵树，树上的果实被人们称为龙眼。这便是龙眼名称的由来。
女人吃龙眼有哪些好处呢?
1.延缓更年期
龙眼中含有丰富的铁元素、糖分。即将面临更年期女性食用有补血益气、健胃、止虚汗、调理失眠的作用。同时，对更年期女性来说还有改善食欲不振、腹胀、腹泻的作用。
建议食用麦枣桂圆汤：采用甘草、浮小麦、桂圆、红枣所煲制的汤。其中浮小麦可以除烦祛热、助睡眠，能让更年期女性改善心情。而桂圆有补气血作用，甘草可以护肤抗过敏，缓解更年期女性的皮肤干燥、瘙痒。
2.抗衰老
更年期是中年与老年的一个过渡阶段，想要延迟这个阶段的到来，就得做一些抗衰老的保健。
在国外的研究中发现，龙眼肉中含有一种可以抗衰老的活性成分，这种说法与《神农本草经》中所记载的吃龙眼有身轻不老作用符合。
3.补血补气
与气血充足的女性相比较，气血不足女性更年期到来更早，容貌衰老速度更快。
《泉州本草》中说龙眼肉“壮阳益气，补脾胃。治妇人产后浮肿，气虚水肿，脾虚泄泻。”
4.抗癌
你可能想象不到，龙眼肉还是一种抗癌食物。据新闻报道称，龙眼子宫癌的细胞有抑制作用，尤其更年期是子宫癌的高发时期，更应当适当食用。
5.安神、安眠
女性在经期前、更年期时，容易发生睡眠不稳、心烦、心慌、失眠、心气不足等问题。而龙眼肉却有安神、按摩、补充体力的作用。
龙眼膏制作方法
《随息居饮食谱》中说龙眼膏“大补气血，为胜参芪”。
简单的制作方法是将龙眼肉与白糖、水一同熬制，待成为膏状后保存起来，每次用开水冲服。
想要滋补效果好，可在其中加入枸杞、党参、黄芪、冰糖等药材，可以起到气血双补、调经、抗衰老、红润脸色等作用。
注意：龙眼膏热量高、糖分多，不适合肥胖、糖尿病和高血脂女性食用。
