龙眼的营养价值 龙眼的营养吃法及功效(9)

  2.龙眼鸡翅

  原料

  肉鸡翅膀12只,龙眼200克,花生油75克,红葡萄酒100克,白糖20克,酱油10克,盐4克,味精2克,水淀粉10克,糖色少许,汤1000克,葱段15克。

  做法

  1、鸡翅膀去毛洗净,用酱油、盐腌渍。

  2、锅置火上,放油烧热,下鸡翅炸至金黄色捞出;锅内留油少许,置火上烧热,放入10克葱,煸炒至出香味,加汤。

  红葡萄酒及鸡翅,放盐、白糖、糖色,调好色味,将鸡翅烧至熟透、脱骨,整齐地码放在盘中。

  3、龙眼用汤烧热,围在鸡翅周围。将余下的葱段用油煸出香味,把烧鸡翅的汤汁滤入,用水淀粉勾芡,浇在鸡翅上即成。

  3.龙眼莲子百合羹

  原料

  龙眼肉20克,莲子(不去芯)20克,百合20克,冰糖适量。

  做法

  1、先用开水浸泡莲子30~60分钟。

  2、百合洗净,开水浸泡20分钟(新鲜百合不用泡)。 3、加冰糖一同放入大碗中,加足水,上笼蒸透,即可食用。

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