龙眼的营养价值 龙眼的营养吃法及功效(10)

  吃龙眼的9大好处

  1、滋阴补肾

  这是女性的好的补品,因为女性很容易阴虚,导致一系列的问题出现,比如怕冷、疲劳、肾虚等等,而龙眼就有滋阴补肾的功效,如果阴虚的女性建议多吃一些龙眼,会有很好的效果。

  因为龙眼的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,年老体衰,久病体虚,经常吃些龙眼很有补益。

体弱贫血,年老体衰,久病体虚,经常吃些龙眼很有补益

  如果一些手术过后身体比较需要营养的人,也可以多食用龙眼。对于女性产后以及术后失血过多,龙眼都是好的滋补品。

  2、抗衰老

  现代医学研究证实,龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性,因此,有很强的抗氧化的功能,因为可以抗氧化所以提示其有一定的抗衰老作用。

  3、抗肿瘤

  龙眼肉含有丰富的蛋白质和维生素,具有提高机体免疫功能,抑制肿瘤细胞,降血脂的功效,还有助于增加冠状动脉血流量,提高机体素质等作用。

  研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,35岁以上的妇女正是妇科肿瘤的高发期,因此这个年龄段以上的女性适当吃些龙眼有利健康。

  4、安神,治失眠

  龙眼肉有安定神经的作用,可以降低神经的兴奋度,可以有助于改善失眠。

  5、补血益气,提高记忆力

  大家都知道,龙眼的果肉中含有丰富的糖类和蛋白质,对于提高人体的热能,补充营养方面有很好的效果。此外,龙眼果肉中还含有丰富的微量元素铁,对于促进红蛋白的再生同样有很好的效果,从而达到补血的效果。

龙眼果肉中还含有丰富的微量元素铁

  根据研究实验表明,龙眼还可以补充脑力,提高记忆力。

  6、安胎养血

  龙眼中含有的丰富的铁元素有助于养血补血,其中的维生素对于减轻宫缩和下垂感有很好的疗效,对胎儿的发育有利,从而达到安胎的作用。

吃龙眼的好处 龙眼的功效与作用 龙眼的营养价值 
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