2、林芝鹌鹑蛋汤
材料：鹌鹑蛋、林芝、红枣。
做法：将林芝洗干净，然后切成细块;红枣取出果核之后洗干净;鹌鹑蛋放入清水中煮熟，然后起锅去除外壳;将所有准备好的食材一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后小火慢炖，直到林芝出味即可。起锅之前加入适量的白糖就可以了。
功效：具有很强的补血作用，女性多喝还能够有效的减少皱纹，延缓衰老。
3、林芝莲子清鸡汤
材料：林芝、莲子、陈皮、鸡。
做法：将林芝、莲子、陈皮洗干净，鸡去毛之后洗干净;将所有的食材一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后小火慢炖，直到鸡肉软烂之后就可以起锅了。
功效：林芝怎么吃效果好，这道食谱能够很好的达到健脾开胃、保健身体的作用。适用于分娩之后的女性，或者是气血不足的患者。
4、林芝杞子南枣乳鸽汤
材料：林芝、杞子、南枣、乳鸽、生姜片。
做法：将所有的食材洗干净，然后一起放入锅中，加入适量的清水，武火烧开之后文火慢炖，直到乳鸽软烂之后就可以起锅了。
功效：能够很好的保健脾胃、醒脑安神、补气益血，对于治疗精神萎靡、头昏眼花有着很好的效果。
5、林芝银耳羹
材料：林芝、银耳、冰糖。
做法：将银耳和林芝洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水和冰糖;小火慢炖两三个小时，直到银耳变成黏稠的时候就可以了。起锅，去除林芝残渣，然后就可以直接服用了。
功效：能够有效的治疗睡眠不好、咳嗽、心神不宁、健康等等疾病。
6、林芝黑白木耳汤
材料：林芝、黑白木耳、蜜枣、瘦猪肉。
做法：将林芝、黑白木耳、蜜枣洗干净;瘦肉洗干净之后切碎;然后全部放入干净的锅中，加入适量的清水熬煮。
功效：能够有效的滋养身体、补脑防癌、降低血压、预防各种慢性疾病。
7、林芝薄荷饮
材料：林芝、薄荷、谷芽、白糖。
做法：将林芝洗干净切成片，薄荷洗干净之后切成节;将谷芽放入锅中炒香，随后加入林芝和白糖，放入适量的清水煮汤;等到汤煮浓之后加入薄荷煎煮十分钟就可以起锅了。
功效：林芝怎么吃效果好，这道饮品就是一个不错的选择，不仅清香扑鼻，同时还能够有效的补脑。如果在夏天的时候饮用，还能够有效的去除燥热、烦闷。
结语：以上就是三九养生堂为大家介绍林芝怎么吃的全部内容，相信大家都已经学会了，那么林芝到底怎么吃才好呢，其实是要和各种食材一起吃，一边享受这美味一边得到了健康。何乐而不为呢。
