枸杞是很常见的滋补品,因为营养物质丰富,多数的人都非常的喜欢,枸杞本身具有很多的功效,它能够为人体补血,还可以延缓身体的衰老。关于枸杞的吃法有很多,每一种都非常的美味,我们知道枸杞的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
延缓衰老
中年人在喝水的时候都喜欢放几粒枸杞,这就是因为枸杞可以扶正固本还可以滋阴补肾延缓衰老,从古至今一直是改善身体素质的上上品,还可以增强身体各个器官的功能,在改善大脑跟对抗自由基方面也有很大的效果,因此适当喝枸杞还可以延缓衰老。
抗肿瘤
枸杞当中含有枸杞多糖,这种物质是调节免疫反应的一种调节剂,可以帮助改善免疫力,此外,枸杞多糖还可以通过调节神经进而调节内分泌并终增强人体免疫力,自然也就可以达到对抗肿瘤的效果。
减肥
现在不管是男人还是女人度在减肥,很多人会用节食的方法,我们要知道这个方法是有问题的,大家可以适当的吃枸杞,因为在枸杞当中含有甜菜碱物质,它含有的这个物质会参与到脂肪的代谢过程,可以有效帮助抑制脂肪在身体内沉积。
补血
贫血可以说是很常见的一种疾病,多数女性身上都会有这个问题,生活中一旦出现了贫血的症状,可以适当泡几颗枸杞,红色的食物在补血方面都有一定的效果,特别是女生因为生理特性的原因贫血较为常见,可以食用一定量的枸杞才可以达到滋补的效果。
美容肌肤
爱美的人可以多吃一点枸杞,枸杞会有这样的功效,主要是因为它含有的物质丰富,很多人对枸杞的认识应该是始于补血,枸杞的美容效果也非常好,主要是因为枸杞中的物质能够改善皮肤吸收氧分的能力,除了改善肤质之外,枸杞对一些皮肤病也有很好的效果。
安神养胎
如果孕妇出现烦躁不安失眠对锰的症状,那可以适当吃一些枸杞叶,之在这种物质当中含有丰富的甜菜碱跟芦丁,可以达到养肝明目以及安神养胎的效果。
枸杞的吃法
1、直接嚼食
枸杞直接干嚼着吃更有利于人体对枸杞子成分的吸收,能大发挥枸杞的养生功效。不过,相对于用枸杞泡水喝,直接吃在数量上好减半,否则容易滋补过度,出现“上火”现象,反而影响健康。对肝病患者来说,建议每日吃15~30g枸杞,坚持长期服用才能发挥作用。如果是普通健康人吃枸杞养生保健,每天别超过20g,每次大约3g就行。
用枸杞泡水喝的话,好是在两餐之间饮用,冲泡2~3次后将枸杞也吃掉。
2、枸杞+菊花泡水