枸杞对于我们来说都是不陌生的，如果你在平时对于养生比较注意，那么枸杞你一定常吃吧!枸杞的功效很厉害，可以达到多种保健效果。枸杞的吃法是什么?假如你有这样的疑问，那么今天的文章一定要看!枸杞的禁忌是什么?
枸杞的功效
1、补血
吃枸杞具有补血的作用，这个多数人应该都是知道的吧!中医认为红色的食物都是可以补血的，枸杞正好就是红色的。另外枸杞又比较容易消化吸收，如果你平时的肠胃功能不是很好，吃很多补品是吸收不了的，枸杞就不会有这个问题。
2、减肥
枸杞对于减肥也有一定的作用，枸杞中的甜菜碱能够帮助我们代谢脂肪，防止脂肪在体内过度的堆积，从而达到预防肥胖的作用。体内的脂肪少，不仅会让我们的身材看起来更好，还会让我们患上各种内脏疾病的可能减小。
3、美容肌肤
吃枸杞对于美容也有很好的效果，爱美的朋友们不要错过了!枸杞中的维生素比较多，而且又有一些抗氧化的成分，所以常吃它能够让我们的老化速度变慢。如果你的脸上有一些皱纹或者是色素沉淀，可以通过吃枸杞来改善。
4、延缓衰老
中年人在喝水的时候都喜欢放几粒枸杞，这就是因为枸杞可以扶正固本还可以滋阴补肾延缓衰老，从古至今一直是改善身体素质的上上品，还可以增强身体各个器官的功能，在改善大脑跟对抗自由基方面也有很大的效果，因此适当喝枸杞还可以延缓衰老。
5、抗肿瘤
枸杞当中含有枸杞多糖，这种物质是调节免疫反应的一种调节剂，可以帮助改善免疫力，此外，枸杞多糖还可以通过调节神经进而调节内分泌并终增强人体免疫力，自然也就可以达到对抗肿瘤的效果。
6、安神养胎
如果孕妇出现烦躁不安失眠对锰的症状，那可以适当吃一些枸杞叶，之在这种物质当中含有丰富的甜菜碱跟芦丁，可以达到养肝明目以及安神养胎的效果。
