四、泡茶
取枸杞30-40粒，泡于茶中，碧茶红果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。
五、配料
炒菜、煮粥的时候放一把。把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。mansion88 app 称，枸杞更适合拌菜里或煮粥，营养成分更容易吸收。
菠菜枸杞子
材料：菠菜2把、枸杞子大概15颗洗净备用、酱油、糖、玉米勾芡汁、香油。
做法
1、滚水烫菠菜，一好就捞出来，不要烫老了，沥乾水备用。
2、烧稍许水，将枸杞子煮10分钟。滚水烫菠菜，一好就捞出来。
3、加入酱油和糖，拌匀。
4、加入玉米勾芡汁，拌匀，调味，关火。
5、将枸杞子酱淋入烫好的菠菜，然后滴入香油，就是吃起来不涩滑口的菠菜枸杞子(翡翠红宝石)。
结语：枸杞对身体益处是非常大的，办公室白领，经常面对电脑，用眼过度可以试试食用枸杞。但是枸杞属于热性的药材，如果身体有炎症、正在感冒发烧的朋友暂时不要食用。还有枸杞毕竟是中药，再好也不能食用过量。只有长期坚持，才对身体好。
