冬天-枸杞+山药
冬天，寒气逼人，人们习惯将自己裹进厚厚的棉衣中，以助自身阳气抵御寒冷。枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是和各种粥品搭配，如大枣、龙眼、山药等。有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。
枸杞山药粥是不错的冬季补身良品。枸杞可以补肝、肾，同时还有明目的效果，山药起到固肾、补气的功效，如果加点粳米，更是有补益脾胃的作用。常喝可提高机体免疫力、保护肝脏、降三高。
选购枸杞
枸杞现在也有不少劣质的，比如颜色过于鲜艳的不要买，白头的也不要买等等。一定要选择大小适中的，颜色暗红的比较好。
清洗枸杞
食用枸杞前，先清洗一下枸杞，这样能保证枸杞上面的脏东西洗掉了，吃起来比较健康。
泡水喝
枸杞泡水比较不错，清肝明目，再搭配菊花就更好了，能起到去火的作用的。
枸杞熬粥
枸杞泡水往往会浪费掉枸杞，因为大家都不会吃掉枸杞了，所以还是把枸杞熬粥更好，营养更丰富了。
每天要适量
吃枸杞要注意，每天要适量，一小把就行，否则吃多了就容易导致上火的。
脾虚的人士不要吃枸杞
吃枸杞要注意，脾虚的人士不要吃枸杞。否则会导致脾虚情况加重的。
原来，枸杞在每个季节搭配不同的食物，具有不同功效，除了四季巧妙搭配之外，枸杞也可像普通食品一样加入茶水、粥、羹汤、菜肴里常服，且无滋腻、生火等弊端。
结语：平时，人们只知道枸杞功效好，知道用它泡茶喝，也有不少的朋友会用来熬粥养生，但是说实话，很少有人注意它有哪些注意事项，看了文章后才知道，吃错枸杞竟会如此伤身，日后定要小心了。
