蜂蜜水果沙拉通便美容效果佳
这是现代都市年轻人很喜欢的吃法，将水果切好，然后用蜂蜜代替沙拉酱拌匀即可，可达到美容、通便及减肥的效果，尤其对于长期便秘者坚持食用效果非常不错。
山楂蜂蜜茶降血压
将鲜山楂切成薄片，晒干或烘干，放入沙锅，加水煎煮30分钟，过滤取汁，兑入蜂蜜，拌和均匀即成。效用：消积化淤，活血降压。主治各型高血压病，对冠心病高脂血症者尤为适宜。早晚分服。
1、糖尿病患者一定要少吃蜂蜜，因为蜂蜜里面含有大量的果糖以及葡萄糖，这两种糖都是单糖，特别容易被人体消化吸收，如果糖尿病患者一旦吃多了蜂蜜，那么就会导致血糖飙升，特别容易使病情恶化，并且不利于血糖的稳定。
2、体质寒湿的人千万不要吃蜂蜜，因为体质寒湿的人体内湿气过重，身体经常会出现水肿的症状。这类人群如果经常食用蜂蜜，不但不利于湿气的排出，反而还会加重身体里面的一些湿气。
3、感冒患者也千万不要吃蜂蜜，因为蜂蜜不利于病情的恢复，反而还会导致病情越来越严重。
4、肝硬化患者应该在平时日常生活中少吃蜂蜜，因为肝硬化患者平时如果吃多了蜂蜜，那么就会在很大程度上加重肝脏的负担，特别容易导致病情加重。
5、不满一周岁的婴儿也不能够吃蜂蜜，因为虽然说蜂蜜的营养非常丰富，但是千万不要给不满一周岁的婴幼儿食用，因为婴幼儿的肠胃消化系统发育还不是特别完全，如果吃蜂蜜就会加重肠胃系统的负担，蜂蜜里面还含有一些花粉物质或者是一些激素类的物质，容易使婴儿过敏或者是容易使婴儿中毒，所以婴幼儿不能够吃蜂蜜。
结语：上文已经为大家介绍了晚上吃蜂蜜的好处，我们现在对蜂蜜应该有了一些了解。喜欢吃蜂蜜的朋友在平时可以多吃一点，它不但能为身体提供需要的营养物质，也能做成很多美味的食物。
