说到蜂蜜大家应该不陌生，它是一种天然的保健食品，不但吃起来味道非常好，含有的营养物质也丰富，喜欢蜂蜜的人，知道它的好处有哪些吗?蜂蜜的吃法有很多，除了泡水喝，也可以做成甜品和饮品，食物都有禁忌，蜂蜜的禁忌有什么?
1、促进消化
常喝蜂蜜能起到促进消化的效果，也能够增加肠胃的蠕动，可以很好的改善消化不良的症状。如果我们出现了积食的情况，那么应该要取出适量的蜂蜜冲泡直接饮用，这样能起到促进消化的效果，也可以帮助改善便秘问题。
2、调理肠胃
人们的生活节奏越来越快了，所以很多人都存在不良的饮食习惯，长时间有这个情况，会有肠胃疾病出现。如果大家能够适当的饮用蜂蜜水，可以很好的调理肠胃，也能够减少肠胃疾病的出现。
3、增强身体免疫力
蜂蜜是一种很有营养的食物，常吃不但能够提高身体的免疫力，也能够让大家的提抗力升高，这样能减少疾病出现。在蜂蜜中有比较多的矿物质和酶，在这些物质的作用下，能够帮助人们减少疾病和一些不适的症状。
4、延长寿命
女人喝蜂蜜水的好处还包括了延长寿命，因为蜂蜜能够对我们的身体进行综合调养，其中包括了我们身体的所有部分，有效的促进人体器官的新陈代谢，延缓身体出现衰老。
5、消炎抗菌 治疗伤口
蜂蜜中除了糖分的含量非常高之外，其实他的酸度也是非常高的，并且由于不容易腐坏，所以防腐的作用也是非常大的。研究发现，蜂蜜对于各种细菌具有很强的一致作用，令细菌不能够生存，终达到消炎抗菌的作用。
6、缓解疲劳
蜂蜜是一种天然食品，所以他的安全性和健康性、营养性都是不容置疑的。研究发现，多吃蜂蜜对于治疗精神萎靡有着很好的作用。一些每天压力比较大的职场女性可以在感觉到疲劳的时候喝一杯蜂蜜水。
7、改善睡眠质量
喝蜂蜜水的好处有很多，治疗失眠、提高睡眠质量就是其中之一。蜂蜜中含有大量的维生素、矿物质、葡萄糖等等，能够有效的调节人体内的神经系统，缓解神经紧张的情况，并且还具有一定的止痛作用。
蜂蜜的吃法
1、蜂蜜鲜藕汁
蜂蜜鲜藕汁:取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。
