蜂蜜是大家经常会吃的一种食物，它是常见的滋补品，有很多人喜欢将蜂蜜直接泡水喝，但是蜂蜜的吃法不止这一种。蜂蜜吃起来甜甜香香的，那么对于经常吃蜂蜜的人来说，知道它的具体功效吗?一些人因为体质问题，不适合吃蜂蜜，它的禁忌有哪些?
1、润肠通便
经常出现便秘的人可以通过饮用蜂蜜改善症状，蜂蜜具有一定的润肠通便、排毒清肠作用;蜂蜜到了我们肠胃后，会激活肠胃中的益生菌，益生菌开水活跃以后，在我们的身体中会释放出各种的转化酶，也能够分解各种食物，从而促进肠胃的蠕动。
2、杀菌消炎
蜂蜜能够一定的杀菌消炎功效，坚持食用对身体各种炎症有比较好的灭杀效果。蜂蜜还能够帮助人们治外伤及呼吸系统疾病，如果发现自己的?破裂开放性创伤出血等症状，此时敷上蜂蜜能够起到止血又防发炎，蜂蜜水溶液，也可以帮助人们治疗鼻炎和鼻窦炎。
3、改善睡眠
睡眠不好的人，在平时可以经常饮用蜂蜜。睡眠不好的人可以在晚上睡觉之前饮用一些蜂蜜水，蜂蜜里面的物质，能够缓解大脑紧张的神经，还可以促进人们的睡眠质量;蜂蜜里面含大量的维生素、微量元素、葡萄糖，这些物质也能够调节神经系统，起到促进睡眠的效果。
4、润肺止咳
蜂蜜具有良好的润肺止咳的功效，因为它对于我们的肺部有很好的保护作用。尤其是由于天气干燥而导致的肺部咳嗽，那你可以在这个时候选择吃一些蜂蜜，这样不仅仅可以补充身体所需的水分，同时还具有养生的功效;对于秋季肺阴不足而导致的亏损咳嗽，那么可以多吃些蜂蜜，这样可以缓解咳嗽，并且可以改善和解决便秘的问题哦。秋季而引起的咳嗽，大家可以用蜂蜜加雪梨一起炖汤服用，坚持饮用几天时间，那么咳嗽自然就会消失了哦。
5、提高免疫力
蜂蜜是一种营养丰富的纯天然食品，内含有的大量营养物质，包括多种酶和矿物质、维生素、氨基酸等，进入身体以后发生协同的作用，从而有效的提高身体的免疫力哦。对于各类人群来说，那么都可以在日常生活中定期定量的饮用一些蜂蜜，这样可以有效的帮助身体提高抵抗病毒的能力。
蜂蜜的吃法
