蜂蜜是比较常见的滋补品，多数人也经常吃蜂蜜，关于蜂蜜的吃法有很多，它可以直接泡水喝，还可以做成各种小零食和一些小甜品，那么经常吃蜂蜜的人，知道它的功效有什么吗?一些食物不适合与蜂蜜同吃，蜂蜜的禁忌有哪些呢?
1、润肠通便
有便秘的人来说，在平时可以常吃蜂蜜，蜂蜜里面含有的物质，能够起到润肠通便、排毒清肠的作用;当蜂蜜进入我们的身体中，能够很好的激活肠胃内的益生菌，益生菌开始活跃以后，在人体当中能够合成并且释放出各种的转化酶，帮助分解食物，这样就可以改善便秘。
2、杀菌消炎
要知道蜂蜜杀菌消炎的功效比较好，如果大家能够坚持喝蜂蜜，那么对于改善身体中各种炎症有一定的杀灭作用;蜂蜜里面的物质也能够治疗外伤及呼吸系统疾病，如果我们的皮肤破裂开有创伤出血等情况，敷上蜂蜜既可止血又防发炎。
3、改善睡眠
睡眠不好的人可以常吃蜂蜜。所以大家在晚上睡觉之前，可以适当的饮用一些蜂蜜水，它能够很好的缓解大脑紧张的神经，这样不但能够促进睡眠，还能够让人们进入到深入睡眠当中;蜂蜜里面含有大量的维生素、微量元素、葡萄糖等，这些营养物质能够很好的调节身体内的神经系统，改善失眠问题。
4、润肺止咳
蜂蜜具有良好的润肺止咳的功效，因为它对于我们的肺部有很好的保护作用。尤其是由于天气干燥而导致的肺部咳嗽，那你可以在这个时候选择吃一些蜂蜜，这样不仅仅可以补充身体所需的水分，同时还具有养生的功效;对于秋季肺阴不足而导致的亏损咳嗽，那么可以多吃些蜂蜜，这样可以缓解咳嗽，并且可以改善和解决便秘的问题哦。秋季而引起的咳嗽，大家可以用蜂蜜加雪梨一起炖汤服用，坚持饮用几天时间，那么咳嗽自然就会消失了哦。
5、提高免疫力
蜂蜜是一种营养丰富的纯天然食品，内含有的大量营养物质，包括多种酶和矿物质、维生素、氨基酸等，进入身体以后发生协同的作用，从而有效的提高身体的免疫力哦。对于各类人群来说，那么都可以在日常生活中定期定量的饮用一些蜂蜜，这样可以有效的帮助身体提高抵抗病毒的能力。
蜂蜜的吃法
1.蜂蜜芹菜汁
用鲜芹菜100—150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。
