很多人在生活中有早上喝蜂蜜的习惯，这个时间喝蜂蜜能够为身体带来很多的好处，蜂蜜中的营养物质丰富，可以为身体补充营养，它还可以预防一些疾病。蜂蜜的吃法有很多，可以做成甜品，还能够和果汁一直喝，吃蜂蜜的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、美容养颜
现在的人都非常在乎自己皮肤的状态，想要有一个无暇的皮肤，是每个人的梦想!大家在平时可以适当的吃一点蜂蜜，蜂蜜中含有丰富的维生素，非常容易被人体吸收，大家可以经常喝蜂蜜水，这样可以帮助深层的修复皮肤细胞，让皮肤富有弹性。
2、润肠减肥
一些减肥的人是不敢碰蜂蜜的，因为蜂蜜喝起来非常甜，所以人们担心热量也很高，会让自己变得越来越胖，但其实经常喝蜂蜜水可能不会让你变胖，反倒有着减肥的帮助。要知道蜂蜜中含有的糖分不是蔗糖，而是营养的果糖和葡萄糖，不但容易被吸收，还帮助人们消除身体的疲劳，恢复体力，能够释然能量。
3、保持肠道健康
人们的生活节奏是非常快的，所以一些上班族们都染上了胃胀、胃酸、胃痛等各种毛病，这些都会加重人们肠胃的压力，蜂蜜中含有的物质可以促进肠胃蠕动，还可以帮助人体缓解消化不良的情况。大家如果能够坚持每天喝一杯蜂蜜水，还可能改善胃病情况。
4、平喘止咳
喝了蜂蜜水之后，可能会增加人体的血红蛋白含量，加速身体中的血液循环，若是经常会咳嗽的人群，不妨喝点蜂蜜水，缓解咳嗽难受的情况。有肺部难受，肺结核患者经常喝一点也有着相当大的好处。
5、增强身体免疫
蜂蜜中含有多种所需的氨基酸和矿物质，可能帮助消炎抑菌，增强身体免疫，尤其是一些体制较弱的女性和中老年人，坚持喝蜂蜜，对恢复身体健康那个很有帮助。
蜂蜜的吃法
1.与果汁混合食用
取鲜榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天绝好的清凉饮料，有解暑消炎、提神爽气之效，是碳酸类饮料无法相比的。
2.金银花蜂蜜水
用金银花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清热利咽;或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。
3.直接食用
每天30g左右，用温开水冲服，注意水温不要超过60℃，以免破坏蜂蜜的营养成份;也可掺入牛奶、豆浆或粥中食用;或者涂抹在面包、馒头上食用。
4.蜂蜜芹菜汁
