蜂蜜的功效 这种食物能促进组织再生

  相信大家对蜂蜜应该不陌生,很多人在平时都比较喜欢吃蜂蜜。它当中含有的营养物质比较丰富,能够为身体补充营养,能够带来很多比较好的功效。人们吃蜂蜜都喜欢喝蜂蜜搭配,其实它也可以做成甜,吃法非常多,蜂蜜的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

  蜂蜜的功效

  常吃蜂蜜可以抗菌消炎、促进组织再生,要知道蜂蜜这种食物,在室温下放置数年不会腐败,它表面的防腐作用极强。蜂蜜中含有的物质,可以对链球菌、葡萄球菌等有比较强的抑制作用。主要是用法就是将它在处理伤口时,用蜂蜜涂于患处,可减少渗出、减轻疼痛。

常吃蜂蜜可以抗菌消炎、促进组织再生

  蜂蜜中的物质能够促进消化,它当中含有的物质可以胃肠功能,吃蜂蜜可以使胃酸分泌正常。有研究显示,蜂蜜中的物质可以增强肠蠕动的作用,这样就能够显著缩短排便时间。要知道吃蜂蜜蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有比较好的功效,且无任何副作用。

  提高免疫力,蜂蜜中的营养物质非常丰富,它含有人体需要的多种酶和矿物质,这些物质协同作用后,可以提高人体免疫力。有动物实验显示,用蜂蜜味小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。在国外人们会用蜂蜜治疗感冒,咽喉炎,效果比较不错。

  促进长寿,前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂,是对人体的综合调理,而非简单地作用于某个器官。

  改善睡眠,蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。 用法:神经衰弱者,每晚睡前一匙蜂蜜,可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。

  保肝作用,蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用。 用法:慢性肝炎和肝功能不良者,可常吃蜂蜜,以改善肝功能。

  抗疲劳,蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜,15分钟就可明显消除疲劳症状。 用法:脑力劳动者和熬夜的人,冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜,可帮助提高体能。

  蜂蜜的吃法

  1.与果汁混合食用

  取鲜榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水,放入冰箱,是夏天绝好的清凉饮料,有解暑消炎、提神爽气之效,是碳酸类饮料无法相比的。

取鲜榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水

  2.金银花蜂蜜水

  用金银花5克泡水,加入2勺蜂蜜,可清热利咽;或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后,加入2勺蜂蜜,可治感冒。

  3.直接食用

  每天30g左右,用温开水冲服,注意水温不要超过60℃,以免破坏蜂蜜的营养成份;也可掺入牛奶、豆浆或粥中食用;或者涂抹在面包、馒头上食用。

  4.蜂蜜芹菜汁

  用鲜芹菜100—150克,蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁,加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。

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