现在很多人都有在早上喝蜂蜜的喜欢，早上适当的喝蜂蜜对人体还是有好处的，它可以起到美容养颜的效果，还能够保持肠胃的健康。人们在平时吃蜂蜜不单单仅用水冲泡，它的吃法有很多，食物都有自己的禁忌，蜂蜜也不例外，下面会有详细的介绍。
1、美容养颜
我们应该都知道现在是个看脸的社会，所以人们首先要有一个无暇的皮肤，皮肤好，会让我们整个人看起来更加白皙年轻!在蜂蜜中含有很多容易被人体吸收的维生素，在平时经常喝蜂蜜水，可能帮助深层的修复皮肤细胞，会让我们的皮肤富有弹性。
2、润肠减肥
对于很多在减肥的人来说，不敢碰蜂蜜，是因为蜂蜜喝起来那么甜，也担心蜂蜜的热量比较高，让自己越来越胖，不过要知道适当的喝蜂蜜水不会让你增肥，反倒有着减肥的帮助。主要是因为蜂蜜中含有的糖分不是蔗糖，而是营养的果糖和葡萄糖，不仅容易被身体吸收，还可以帮助恢复体力。
3、保持肠道健康
现代社会的生活节奏可以说是越来越快的，有很多的上班族都染上了胃胀、胃酸、胃痛的坏毛病，长时间下去很有可能会肠胃的压力，蜂蜜水中含有的物质能够促进肠胃蠕动，减缓身体出现消化不良的情况。大家可以每天坚持喝一杯蜂蜜水，还可能改善胃病情况。
4、平喘止咳
喝了蜂蜜水之后，可能会增加人体的血红蛋白含量，加速身体中的血液循环，若是经常会咳嗽的人群，不妨喝点蜂蜜水，缓解咳嗽难受的情况。有肺部难受，肺结核患者经常喝一点也有着相当大的好处。
5、增强身体免疫
蜂蜜中含有多种所需的氨基酸和矿物质，可能帮助消炎抑菌，增强身体免疫，尤其是一些体制较弱的女性和中老年人，坚持喝蜂蜜，对恢复身体健康那个很有帮助。
未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜
蜂蜜在酿造、运输过程中，容易受到肉毒杆菌的污染。肉毒杆菌芽孢适应能力很强，在100℃的高温下仍然可以存活。由于婴儿胃肠功能较弱，肝脏的解毒功能又差，尤其是小于6个月的婴儿，肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素，从而引起中毒。
糖尿病人不能服用蜂蜜
质量好的蜂蜜中，葡萄糖和果糖含量约占70%-80%，这两种糖均为单糖，极易为人体吸收，因此，如果血糖不稳定，就不宜服用蜂蜜，以免引起血糖的波动。
早上空腹不宜饮用蜂蜜水
