另外，冲泡蜂蜜的水温千万不能过高，一般用60度的温水冲泡效果佳，这样才不会破坏蜂蜜中的营养成分，食用时才能更好的调节神经系统，促进睡眠。
喝蜂蜜水的好处与坏处
好处
蜂蜜中所含的营养物质，是人体大脑神经元素需要的，蜂蜜水可以及时的给人体补充能量，而且可以消除人体疲劳，蜂蜜水中含有大量的葡萄糖能够很快的被人体吸收，所以当你感到饿的时候，及时的喝一杯蜂蜜水，可以有效的缓解饥饿感。
同时蜂蜜里面不含有脂肪，可以让人的精神焕发，还能够提高人体的记忆力。
另外对于长期处于便秘或者排便不太顺畅的朋友们来说，在早上起床的时候空腹喝一杯蜂蜜水具有非常好的效果。因此蜂蜜能够起到调节肠胃功能的效果，从而促使胃酸能够正常的分泌。因此，对于那些患有结肠炎以及习惯性便秘的患者来说，具有比较良好的效果。另外，喝蜂蜜水还能够起到滋养皮肤的效果，还能够美容养颜。
坏处
但是，因为蜂蜜里面含有很多铅，虽然说铅的含量非常低，不过铅元素仍旧会对人体的健康造成危害，损伤到人体的记忆。所以，在选择蜂蜜的过程中，必须要选择可信度高和含铅量比较低的品牌。其次，若是过量的食用了蜂蜜，就会令血糖很快的上升。若是长时间吃太多的蜂蜜，就会令胰岛素出现分泌不足的情况，从而造成糖尿病，危害到人们的身体。
结语：怎么样，通过上诉文章您是不是对蜂蜜水有一定的了解了，在冲泡蜂蜜水时，冲泡的水温千万不能过高，一般在60毒作用的温水冲泡效果佳，早上喝蜂蜜水可以促进排便的作用，还有在选择蜂蜜的过程中，一定要选择可信度高和含铅量比较低的品牌。
