1、晨起床空腹喝蜂蜜
在这小编要强调一下，早晨适合空腹喝蜂蜜而非蜂蜜水。如果蜂蜜兑水的话里面就含有果糖的成分，果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，时间久了，容易使体内酸性增加从而是胃酸过多而的胃溃疡等胃病。所以亲们如果想喝一定要是蜂蜜哦。
2、保护视力
在现代快速发展的社会。许多作业都必须经过电脑才干完结，我们每天长期的面对电脑不免会对眼睛有所损伤，那么这个时候我们能够喝一点蜂蜜来进行缓解，蜂蜜水能够协助我们保护视力，所以在日常的作业中我们能够喝一点蜂蜜水。
3、抗菌消炎、促进组织再生
优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。
4、促进消化
研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。
5、提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
6、促进长寿
蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。
7、改善睡眠
蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。
8、晚上不宜喝蜂蜜水
这里小编也要解释下，首先，蜂蜜水对于学龄前儿童是很有帮助的，因为他们正在长身体的阶段。但是对于我们成年人就不是人人适用的了，因为蜂蜜水饮用后通常会使血糖快速提高，容易使人兴奋从而导致失眠。所以血糖稍微高的人要少喝哦。
结语：不管是对蜂蜜的功效及用法有情义还是有敌意的广大朋友们，喝蜂蜜的时候要注意自己的胃适不适合喝蜂蜜水，同时也要注意时间上的安排哦。在这里小编就不多说了，赶快去冲杯蜂蜜水喝喝，缓解下我这疲劳的身体。
