蜂蜜怎么喝 蜂蜜水最佳搭配食物是这些

  蜂蜜是很多女性朋友爱的保健品,女性常喝蜂蜜水能够美容养颜,滋养肝脏,预防疾病,既然蜂蜜水功效那么强大,下面问题来了蜂蜜水怎么喝呢?喝蜂蜜水有什么好处是什么呢?如果想了解一下的话小编就为大家介绍一下喝蜂蜜水的好处吧。

  蜂蜜水的作用与功效

  1、保护肝脏,蜂蜜护肝,每隔天早晨空腹和每晚临睡前食用。

  2、护理皮肤,蜂蜜可以营养皮肤、治愈伤痛,还可起到日常皮肤护理作用。

  3、用蜂蜜涂唇,可防止烂嘴角;用蜂蜜做面膜,能使皮肤细腻、光洁、富有弹性。

  4、蜂蜜放在口里含服,可治疗咽喉炎,对工作劳累,熬夜之后的火气上升有奇效。

  5、调入各种饮料及食品中服用,香气淡雅,口感清甜,但要注意温度不宜超过60度。

  6、饮酒之后,含服浓蜂蜜,能加速酒精分解,消除酒后头痛,减少酒精对肝的损害。

  7、预防血管硬化,蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每3个月至少应该有15天食用蜂蜜。

  8、蜂蜜代替白糖来烧、烤的菜点,风味、色泽和营养俱佳,尤其烤鸡、烤鸭时用枣花蜜,其颜色金黄,风味独特,不妨一试。

  9、消除雀斑的面膜,将两勺蜂蜜与20毫升的新鲜凤梨果汁混合。

  用毛刷涂到脸上,十分钟后用清水洗净。该蜂蜜面膜可以消除雀斑。

  10、蜂蜜能补精,若想要维持性能力不衰的话,须频繁进行性行为,不过。

  话虽然这么说,体力在使用后就会减少,这是理所当然的事。

  11、调节血压,如果没什么禁忌,可以将一勺蜂蜜和两勺苹果醋,各用半杯水调制,每天空腹食用,无论对高血压还是低血压都有调节作用。

  12、治疗贫血,经常食用蜂蜜,可以增加血液中血红蛋白的含量。

  建议每天食用100克蜂蜜,不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用,并且隔一小时后再吃东西。

  13、恢复疲劳,尤其是熬夜后:在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量高。

  蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。

  14、改善睡眠,蜂蜜是帮助睡眠的良药,因为它是一种能作用于全身的镇静剂。

  可以在临睡前取一满勺蜂蜜,加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草(可以单取一种,也可以混合),用35摄氏度温水冲制,就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。

  15、饭前半小时服用蜂蜜,可刺激胃酸的分泌,因此患萎缩性胃炎(缺乏胃酸),宜饭前服用;反之饭后二至三小时服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌,患肥厚性胃炎(胃酸过多),宜饭后服用。

饭前半小时服用蜂蜜,可刺激胃酸的分泌

  蜂蜜水佳搭配食物

  1、柠檬蜂蜜水

  柠檬蜂蜜水,不用说相信大家都很熟悉了吧,特别是在当下,炎热的夏季,一杯清凉的柠檬蜂蜜水,是再好不过的解暑圣品了。但是,柠檬蜂蜜水只能解暑消渴吗?答案当然不是,柠檬蜂蜜水还有减肥、美白、防止心血管疾病以及防止肾结石等一系列神奇的功效。

  2、生姜蜂蜜水

  生姜不仅具有保护胃黏膜细胞及解毒的作用,还能促进消化液的分泌,而蜂蜜水营养易吸收,因此,生姜与蜂蜜水搭配,泡出的生姜蜂蜜水,具有促进消化,并祛斑养颜的作用,但是,便秘者、肝火旺者宜慎用,而且夜间也好不要食用。

  3、红枣蜂蜜水

  红枣和蜂蜜水的搭配,可谓养颜圣品。红枣可以益气健脾,并促进气血生化循环,而蜂蜜含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等。并可以将体内的脂肪转化为能量释放出来,因此,红枣蜂蜜水不仅可以养颜抗衰老,还能有效防治胃肠道疾病以及神经系统疾病。

  蜂蜜水经典做法

  蜂蜜柚子茶

  材料

  柚子,冰糖,蜂蜜。

  做法

  1.用温盐水把柚子泡五分钟,反复揉洗,把柚子皮刮下来,里面的白色物质很苦,不太喜欢太苦的尽量刮得薄一些。

  2.把刮下的柚子皮泡在温盐水中可以再揉洗几遍,能去一些苦味。柚子果肉分离出来,可以用料理机搅碎,也可以用手挤碎弄散,这样做出来会有果肉的口感。

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