近年来,我们比较推崇的健康水主要是蜂蜜和牛奶。蜂蜜和牛奶中含有对人体有益的物质,不仅可以补充人体所需营养,还能帮助身体加快新陈代谢的速度。但是,小编今天要告诉大家的是,这两种健康水如果喝错了时间或是搭配错了食物,对身体是有很大伤害的。长期如此,无疑是在给身体喝砒霜。一起来看一下!
牛奶什么时候喝好
牛奶的功效与作用
1、安抚情绪
牛奶可以助眠大家是知道的,牛奶在日常生活中还可以起到安抚情绪的作用。心情急躁或者激动的时候来一杯牛奶可以缓解心情,因为牛奶中的有益物质可以促进血液中血清素的生长,而血清素可以起到安抚情绪的作用。
2、保护心脏
牛奶中含有很多的矿物质和微量元素,其中的镁元素被称之为“心血管卫士”。镁可以缓解人体肌肉紧张,减少血管压力,继而缓解心脏压力,起到保护心血管的作用。所以经常喝牛奶可以预防心血管疾病的产生。
煮牛奶不宜加糖
很多人喜欢喝“甜奶”,在煮牛奶的时候加入糖一起煮开,但是小编告诉大家,这无疑就是将糖变砒霜。牛奶中的赖氨酸与和果糖在高温中会生成“砒霜”——果糖赖氨酸。成人进食果糖赖氨酸之后会出现腹泻呕吐等症状。而果糖赖氨酸对儿童则是有更大的摧毁作用,儿童进食果糖赖氨酸之后将会直接导致智力低下。
牛奶不可与豆浆同煮
牛奶和豆浆都是很好的养生饮品,所以很多人喜欢将二者混合,制成牛奶豆浆。殊不知这“牛奶豆浆”堪比砒霜。为什么这么说呢?因为豆浆和牛奶虽然都是白色的,但是这两种白是有很大区别的。首先二者来源有很大差别,一是来自植物,一个是来自动物。其次,豆浆是必须完全煮熟之后才能去除毒性,而牛奶过分加热之后反而会导致营养成分缺失。所以这二者可以说是“水火不容”的搭档。