1、免疫力低下的朋友
一些朋友的免疫力比较低下，经常生病，这个时候可以食用阿胶来进行改善体质，阿胶有很好的补血养阴的作用。此外，阿胶中还含有丰富的蛋白质和氨基酸等物质，这些物质进入人体之后能提高人体的免疫能力，从而增强身体的抗病能力。
2、老年人
阿胶中含有丰富的胶原蛋白和钙元素，老年人食用阿胶糕能够强身健体，还能够预防骨质疏松。阿胶糕还有养阴补血、安神的功效，可以很好地改善老年朋友的睡眠质量。
3、气色不好的女性
女性如果前期没有保养好，或者营养不良，就会导致脸色苍白、气色不好，这时就可以食用阿胶糕来缓解这些症状。阿胶糕能够补血养血，还能够抗衰老，长期坚持服用可以使女性朋友的面色看起来更加红润。
4、孕妇
阿胶主要的作用是补血养血、安胎，很适合怀孕的朋友食用。孕妇食用除了能够补血、安胎、养身，还能够养颜美容。不过阿胶有一定的活血作用，所以孕妇适当食用即可，不能过量食用。
1、不能食用油腻、辛辣以及不容易消化的食物;
2、感冒的病人不能食用，消化不良、脾胃虚热、腹泻、消化能力差、胃肠动力不足的患者都禁忌服用阿胶，阿胶属于补血的上品，广泛应用于体虚贫血的患者，阿胶比较滋腻，容易影响食欲以及消化功能，比较适合于消化能力正常的人群。
结语：阿胶是很好的滋补品，食用阿胶之后对身体的健康是有很多好处的，不仅能滋阴补血，还能美容养颜，睡眠不好的朋友还能提升睡眠质量。免疫力低下、气色不好的女性朋友可以适量的食用阿胶，对身体是有好处的。
