8、阿胶可以改善睡眠，阿胶通过滋阴养血补虚，制约扰动心神之火，维护神经功能，具有较强的镇静作用。适用于阴虚心烦失眠，或特别是大病、发热伤阴后导致的失眠、心烦症状。
1、有些人在服用阿胶之后，会出现火气亢盛的表现，如鼻腔、口唇等部位出现许多热疮，或眼睛干涩、发红、眼眵增多，甚至出现喉咙干痛及大便秘结或大便带血等症状。产生上述症状的原因是服用了新鲜的阿胶所致。
2、阿胶性滋腻，脾胃虚寒者容易引起消化不良的症状。脾胃为后天之本，如果脾胃功能受阻，再好的药物人体也无法消受。因此，服用阿胶，尤其是脾胃功能不足者，好配以调理脾胃的药，这样能促进阿胶的消化吸收，效果自然倍增。
3、如果经期服用阿胶的话可能会造成本次月经量过多或者以后的经期紊乱。如果补血益气养身体调养气色的话，一定要等月经完全结束后才可以服用。
4、服用量过多的话，比较容易引起上火。
1、阿胶糕
将阿胶打粉或者捣碎后用黄酒浸泡48小时以上，核桃仁炒熟，老冰糖捣碎，红枣去核，枸杞清洗干净。黑芝麻洗净晒干炒熟，蔓越莓备用，根据个人爱好，取适量老冰糖，再倒入浸泡好的黄酒一起熬制，熬制过程中要不停搅动避免粘锅，将阿胶熬至挂旗状态即可。依次倒入枸杞，蔓越莓，红枣，核桃仁，黑芝麻搅拌均匀。搅拌好的阿胶糕盛入模具中压平自然冷却，冷却后切片即可食用。
2、阿胶银耳汤
阿胶砸成小碎块(越碎越容易化)，银耳、百合提前泡开。将泡好的银耳、百合放进锅里，加入适量的水煮开煮开后加入红枣、枸杞转小火慢煮5分钟，放入阿胶碎与冰糖继续慢煮3-5分钟，中途搅拌一下关火，焖一下，出锅即可。
3、阿胶炖乌鸡汤
乌鸡洗干净，濯水去掉血水，太肥的话可以适当去掉皮，炖出来的汤不会太油腻。乌鸡用冷水再冲洗一遍，放进炖盅里，把其他配料洗干净，加进去，加水盖盖子，煲里加冷水，炖盅放进去，水只要到炖盅的一半的位置就可以。盖上煲盖水开以后把阿胶也放进去，继续炖两个小时就可以了。
结语：阿胶的功效是不是非常强大，尤其是对女性而言是非常好的，不仅可以补血，美容养颜，还可以治疗一些妇科疾病，但是要注意来月经的时候不可多吃，会引起月经量增多，可以在来月经之后吃阿胶。
