哪些人不能吃甲鱼 吃甲鱼可以补充什么营养(2)

  磷

  甲鱼中含有的磷,能促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻。还能维持人体的新陈代谢。

  钠

  甲鱼中的钠,参与水的代谢,能调节心肌和神经功能。孕妇适量食用可以促进体内废物的排除。

甲鱼中的钠,参与水的代谢,能调节心肌和神经功能

  铁

  甲鱼中含有铁质和叶酸等,能增强造血功能,有助于提高运动员的耐力和恢复疲劳。

  维生素E

  甲鱼含维生素E,维生素E又称生育酚,能抗氧化和防癌,可以延缓衰老,滋润肌肤,能减少皱纹,调节内分泌。

  维生素A

  甲鱼含有丰富的维生素A,防止夜盲症和视力减退,有助于对多种眼疾的治疗。

甲鱼含有丰富的维生素A,防止夜盲症和视力减退,有助于对多种眼疾的治疗

  蛋白质

  甲鱼中蛋白质的含量比鸡蛋还高30%,是牛奶的4倍。蛋白质中含有18种氨基酸,并含有一般食物中少见的蛋氨酸。能够增强免疫力,抗疲劳。

  结语:在生活中,小编建议大家可以适当的食用些甲鱼,因为甲鱼里面含有丰富的营养元素。还能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能哦。所以,在平时,大家可以适当的吃些甲鱼,以上就是小编介绍的内容哦。

吃甲鱼的好处 哪些人不能吃甲鱼 甲鱼的营养价值 
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