胃健康了我们才能够非常好的消化吸收食物,这样我们的身体才会更加的健康,所以我们日常生活中要保护好肠胃健康。那么日常生活中如何养胃护胃呢?那就让我们一起随着中华医药栏目唐艳萍mansion88 app 来了解一下吧!
该视频主要文字介绍:
如何养胃护胃
1、胃痛可以喝牛奶
当我们日常生活中出现了胃痛现象的时候,我们就可以时常喝点牛奶,能够非常有效的缓解胃痛的显现。
其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。
但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻,就不要用这法子。
2、有胃病可以吃稀饭
患有胃病的人日常生活中可以经常喝一点粥,粥非常容易消化,而且含有丰富的营养价值,对肠胃非常有利。
稀饭熬煮的时间比较久,会将米粒分解成双糖或单糖,碳水化合物容易刺激胃酸分泌,有的人还会呕酸水。
还有的人认为吃稀饭容易饿,不知不觉就吃得多,刺激胃酸分泌得更多,所以会不舒服。
其实,如果想要好消化,吃干饭时多咀嚼几下,效果是一样的。
3、吃饭可以配汤
吃饭的时候适当的喝点汤也是非常好的选择,这样能够是我们吃的饭更加的松软,这样也能够减轻我们肠胃的负担。
只要多嚼,就没关系。平常吃饭时喝点汤无妨,就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的,就容易消化不良。
4、胃痛可吃苏打饼干有效
苏打饼干可以中和一点胃酸,不过效果和其他食物差不多,好处是在于方便携带。重点还是不要饿过头,让胃酸过多而引发胃痛。
5、胃不好的人不能吃甜食
不只是甜食,太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。醋是酸性食物,会使胃酸增加,胃食道逆流的症状更严重。
6、饭后站一站对消化好
用餐后,血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化。如果做剧烈运动,使血液流往他处,容易消化不良。
容易呕酸水,或有胃灼热感的胃食道逆流的人,尽量不要饭后躺着或坐下来趴着,容易让胃酸逆流到食道,使症状加剧。
本期嘉宾介绍
唐艳萍
女,主任医师,教授,硕士研究生导师,担任中国中西医结合学会心身医学会委员兼秘书、天津中西医结合学会中青年专业委员会委员、中华现代内科临床杂志常务编委。
公开发表论文28篇,主编医学专业著作1部,参编医学专业著作10部,共计100万字。获得中国中西医结合学会科学技术三等奖1项,国家级成果奖1项,天津市科技进步三等奖1项。
擅长
中西医结合治疗各种消化系统疾病,内镜下诊断与治疗。对于消化系统心身疾病、慢性胰腺炎、反流性食管炎等有深入的研究。
注意:本频道文章版权归中央电视台,并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容!