日常生活中我们有许多的健身方式，我们可以打太极拳，跳广场舞，还可以做瑜伽，健身气功也是一项不错的选择。那么健身气功究竟有哪些作用呢?那就让我们一起随着代金刚mansion88 app 来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
健身气功的作用
疏通经络
经常做健身气功有着不错的通经活络的作用。
经络是气血运行的通路，经络不通则痛，脏腑组织器官得不到气血的滋养和温煦，会导致各种病症。
健身气功锻炼可促进经络疏通，减轻或消除各种病症。很同志都有这种感觉，练功后许多不舒服的症状都有所改善。
调和气血
有着非常好的调节气血的作用。
气血是人体的营养物质，如果气血不足就可导致贫血或营养不良，免疫功能下 降，从而产生许多虚症。
如果气滞血淤就会导致气血运行障碍，产生许多实症。
健身气功锻炼不仅可以补益气血，而且又能理气活血，防治许多虚症和实症。
平衡阴阳
经常做健身气功可以平衡阴阳。
人体的很多病是由于阴阳不平衡引起的，阴阳必须保持相对平衡。
如果阴阳平衡失调，就会产生阴虚阳亢、阳虚阴盛，或者出现阴盛阳衰，阳盛阴衰等各种病症。
健身气功锻炼可以平衡阴阳，能够改善和消除阴阳失调的各种病症。
扶正祛邪
扶正是指可以扶助正气，疾病的产生大多与正虚邪实有关。
正虚是指精血不足和脏腑功能低下，邪实是指风寒暑湿燥火六淫之邪气侵袭。
健身气功锻炼既可扶助正气，又可祛除邪气，所以能够防治虚症或实症多种疾病。
本期嘉宾介绍
代金刚
男，中国中医科学院博士、国家级社会体育指导员、首届援助非洲志愿者、北京弘医堂中医院医师，擅长中医内科、针灸科疾病的诊疗。
擅长综合运用中药和体育锻炼等方法，制定个体化的治疗方案，开具运动处方，指导患者养成合理的生活方式。治疗范围：中医内科疾病。如失眠、头痛、眩晕、中风后遗症、共济失调、震颤、帕金森、胃痛、便秘、神经官能症、抑郁、焦虑状态、强迫症、肥胖、颈椎病、腰腿疼、肩周炎、带状疱疹、痤疮、神经肌肉疼痛、肌肉劳损、神经损伤性疾病、面瘫、脱发、冠心病、高血压、哮喘、耳鸣、慢性阻塞性肺疾病、慢性疲劳综合征、顽固性疼痛、亚健康状态、体质相关疾病等。提倡指导患者练习可以代替药物的运动，在古训“运动可以代替药物”基础上提出“不是所有的运动都可以代替药物，应该遵循运动处方”等观点。
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