怎样保护眼睛

眼睛是一个极其精细的器官,如果一旦遭到损害,就很难修复,甚至根本无法修复。所以我们应该很好地保护自己的眼睛。那么,我们要怎样保护眼睛呢?有哪些方法及步骤呢?眼睛有红血丝、干涩该怎么办?吃什么对眼睛好?下面大家就和小编一起来了解一下眼睛的知识吧!

相关常识

四式眼睛瑜伽还你明亮双眸
眼部皮肤是最柔嫩的皮肤,最容易出现黑眼圈、色斑等皮肤问题,同时它可以是女人的年龄圈,眼睛随时可以出卖你的年龄。
老人眼睛八种对症食疗方案
老人的眼睛常会有各种问题,那么该怎么保健老人的眼睛呢?下面,小编就给大家介绍老年人眼睛不适对症八种食疗方案。
5种按摩方法缓解眼睛疲劳
mansion88 app 指出,在家中无论是玩电脑、看电视还是打麻将,都要注意用眼卫生,不要过度疲劳,否则会引起一系列的眼科疾病。
5种方法缓解眼睛干涩
很多的白领在办公室工作的时候经常需要长时间的面对电脑,因此导致很多人都出现了眼部疾病。那你知道眼睛干涩怎么办吗?
电脑族的爱护眼睛保健操
长时间的坐在电脑面前是不是经常会感觉到眼睛酸?这是因为长时间对着电脑出现了眼疲劳。那我们该如何保护我们的眼睛呢?
五大护眼食物吃出明眸
我们说眼睛是心灵的窗户,也是我们了解世界的一个媒介,如果我们的眼睛受到伤害就会给我们的生活带来很多的不便。

热门文章

  • 怎样保护眼睛 男人常吃它眼睛不会累
    越来越多的男士朋友戴起了厚厚的眼镜,虽然看起来斯文多了,可对眼睛还是有着伤害。那么男人应该怎样保护眼睛呢?我们身边又有哪些护眼食物呢?不要着急,接下来就跟着小编...
  • 眼睛干涩 电脑族必备的“养眼食物”
    电脑族每天长时间的对着电脑,很容易引起眼睛干涩,那么,电脑族眼睛干涩怎么办呢?电脑族怎样保护眼睛呢?别着急,带着这一串串的疑问,跟着小编到文中看看,如何预防电脑...
  • 多吃这些食物还你明亮眼眸
    说到视力疲劳,很多人都会想到勤奋读书的学生。但实际上,现在很多上班族的工作都离不开电脑,甚至是数小时地盯着电脑;还有不少低头族,每天眼一睁就想到看手机。所以,视...
  • 怎样保护眼睛 电脑族护眼的妙招
    随着网络的广泛运用,现在出现了越来越多的电脑族,电脑用的越多,眼睛越会受伤。那么电脑族怎样保护眼睛比较好呢?保护眼睛有什么妙招吗?今天我们就一起来了解一下电脑族...
  • 怎样保护眼睛 男人吃它让眼睛“放光”
    越来越多的男士朋友戴上了厚厚的眼镜,不仅仅对我们的生活有影响,更加重要的是对我们的眼睛也是有伤害的。那么男人怎样保护眼睛好呢?我们身边有什么对眼睛好的食物呢?不...
  • 怎样保护眼睛 男人春季吃它对眼睛好
    现在越来越多的男士朋友戴上了厚厚的眼镜,这不仅仅有损男人的形象,同时对眼睛也有不小的伤害,那么男人应该怎样保护眼睛呢?平时吃什么对眼睛好呢?我们身边又有哪些对眼...
  • 做这些缓解眼疲劳让眼睛更明亮
    眼睛是人体的重要器官,它可以带领我们感受大自然的美。眼睛的神经系统非常脆弱,不能受到一点点的伤害。每个人都希望自己拥有一双皓齿明眸、传神动人的眼睛,然而,或多或...
  • 吃什么对眼睛好 男人多吃它眼睛亮起来
    现在很多男士朋友的视力越来越差,都戴上了眼镜,这不仅仅影响了男人的形象,长此以往只会让眼睛更加的受伤。那么男人应该怎么保护眼睛呢?男人吃什么对眼睛好呢?男人身边...
  • 吃什么对眼睛好 上班族必备护眼“利器”
    上班族最常做的事,就是眼睛对着电脑屏幕,眼睛可以让人看到一切的事物。那么,上班族怎样保护眼睛呢?上班族吃什么对眼睛好呢?下面,我们一起到文中看看,上班族养生的方...
  • 怎样保护眼睛 电脑族不得不知的护眼妙招
    近视眼越来越多,这跟长时间用眼对着电脑有着很大的关系。那么,电脑族怎样保护眼睛呢?电脑族保护眼睛的方法有哪些呢?带着这些疑问,跟着小编到文中看看,电脑族如何保护...
  • 怎样保护眼睛 王牌的护眼养眼食物
    上班族每天对着电脑上班数小时,难免会出现眼疲劳的现象。那么,上班族怎样保护眼睛呢?上班族吃什么对眼睛好呢?带着这些疑问,跟着小编到文章中看看,上班族养生的方法吧...
  • 保护眼睛多用这一物就行
    我们用眼睛去发现世界的奇妙风景,用耳朵去寻找自然的声音!所以,眼睛和耳朵是我们生活中使用非常频繁的器官。如今我们已经跨入了信息化的时代,尤其是我们的眼睛受到的伤...
  • 女子出门戴它竟然险些失明
    保护眼睛,一直是我们做的事情。眼睛是我们心灵的窗户,但是在现代社会中,很多人爱美带上了美瞳。那么美瞳有哪些危害呢?美瞳有哪些问题呢?应该怎样保护眼睛呢?一起来看...
  • 防治眼睛透支的四大攻略
    世间由物体、气体等构成,有看得见,又有看不见。一年四个季节除了感受温度的变化,也可用双眼看出它们之间有何区别。或者对面的人和事使你感兴趣,但感兴趣的前提是你能看...
  • 20151028x诊所视频:郭文毅讲吃什么保护眼睛
    我们能够享受这世界的色彩缤纷,都离不开我们的眼睛,我们的眼睛对我们而要是非常的重要的。那么日常生活中吃什么保护眼睛呢?那么接下来就让我们一起随着x 诊所栏目郭文...
  • 长时间面对电脑工作或者游戏,会让我们感觉眼睛干涩、视力模糊,还会诱发头疼。那么,我们该怎样保护我们的眼睛呢?
  • 眼睛干涩和很多的因素有关,不同人群出现眼睛干涩的原因都不一样。下面小编就为大家讲解一下缓解眼睛干涩的方法!
  • 我们早上睁开眼时,总会习惯性揉揉眼睛,一方面是眼睛闭了一夜,揉下眼睛可以清醒,另一方面也是为了清除眼睛的眼屎。

怎样保护眼睛知识

  眼睛是一个极其精细的器官,如果一旦遭到损害,就很难修复,甚至根本无法修复。所以我们应该很好地保护自己的眼睛。

  预防外伤

  我们日常工作、学习、日常生活中,眼睛受到外伤的机会很多,除了一些机械外伤外,其他诸如化学物质、特殊光线(如紫外线、红外线、X射线等),高温和寒冷等等,都可以使眼睛受到损害。因此,避免去风沙大、尘沙多的地方。如在工作中接触有害的化学物质,应该有防护措施。不要在强光下看书,看电视要保持一定的距离。进行电焊、气焊、观日蚀、雪地作业等,要戴防护眼镜。

  预防疾病

  许多眼病是通过直接或间接传染的,如沙眼、急性结膜炎等,这些眼病,如果不及时医治;视力慢慢减退,以致失明。其实,所有全身性疾病,或多或少都能影响到眼睛。如血液病、肾病、高血压,内分泌病都能影响到眼睛,尤其是结核病,如果侵犯到眼睛,也会引起失明。

  改进不良的习惯和不合理的治疗

  诸如离光线太强或太弱的地方工作或学习,容易得近视眼,用手揉眼睛,就容易得传染病;饮酒、吸烟,可以引起眼神经和血管病变。再有不合理的治疗方法,如相信庸医巫婆、不用科学方法治疗,这些都会给眼睛带来很大损失。所以,任何眼睛上的病,都应请眼科医生治疗。

  注意营养

  日常生活食物中,如果缺乏身体里所需的养料,身体抵抗力就会降低,就容易引起眼病。比如缺乏维生素A,就可以发生夜盲症和干眼病;缺乏维生素B,就可以发生球后视神经炎。得了这些病,也会引起失明。所以,要注意营养,多吃一些含有丰富维生素A、B和C的食物,如豆制品、蛋类、动物心肝肾、菠菜、青菜、胡萝卜、大白菜等及各种水果。不要偏食偏嗜,注意营养的调节,养成良好的饮食卫生习惯。

  情绪愉快

  人的精神和情绪对眼睛密切相关,心情愉快,就很少或不得眼病;精神紧张,情绪经常不好,就容易引起眼病。如青光眼,在精神受到刺激,情绪经常波动,使眼压突然升高,发生青光眼,甚至失明。所以,保护眼睛,还须保持愉快的情绪。

  注意看物时的光线

  读书写字或从事某种费眼力的工作,要有充足的光线和灯光,不要在昏暗的地方或月光下读书写字或工作。光线太强了刺眼睛。光线太弱了看不清东西。因此,掌握用眼的光线是很必要的。比如,晚上用25瓦的电灯泡,书本与灯泡的距离应在一米以内;若用60瓦电灯泡,书本与灯泡的距离应在1~2米之间。灯光的位置一般以来自左上方为宜,以免阴影挡住光线,利用自然光线时,也应注意这个原则。

  注意用眼时间

  读书阅报或从事费眼的工作,每隔45~60分钟休息一会。闲目养神,也可远眺绿色,可使睫状肌放松得到休息。

  注意用眼的姿势

  读书写字时,要端正而坐,桌椅板凳不要过高或过低,以免影响人的姿势。教室里的学生应经常前后左右调换,以免近视或斜视。看书阅报,更不应躺着看;另外,在汽车、火车上不宜阅读,以免造成眼睛过度疲劳。

  积极参加体育锻炼

  体育锻炼可促血液循环和新陈代谢,供给眼睛的血液增多,血液中含有大量的养料和氧气,能够使眼睛的视力提高。此外,通过锻炼眼睛可以远望,睫状肌松弛,眼睛也能得到积极的休息。

  定期检查视力和眼睛

  视力反映着眼睛的主要功能,通过检查能够及时了解眼睛的健康状况。特别是从事脑力劳动者和费眼力的工种,以及青少年学生,这些人更应该提倡定期检查视力和眼睛。

热点推荐

保护眼睛必喝六种茶
保护眼睛必喝六种茶
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,可以清除体内的自由基。